University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesi’nden araştırmacılar, günlük fiziksel aktivitenin kan basıncı üzerindeki etkilerini derinlemesine inceledi. Bu kapsamlı çalışmada, yaklaşık 15.000 bireye 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takıldı ve elde edilen veriler analiz edildi. Sonuçlar, sadece beş dakikalık ek bir egzersizin, insanların kan basıncında belirgin iyileşmelere yol açabileceğini gösterdi.

UCL’den Dr. Jo Blodgett, konuyla ilgili olarak, “Araştırmamız, egzersizin, yürüyüş gibi daha az yorucu hareketler yerine, kan basıncını düşürmede en etkili yöntem olduğunu ortaya koydu” şeklinde açıklamada bulundu.

Çalışmanın ortak kıdemli yazarı Prof. Emmanuel Stamatakis ise, “Günde sadece beş dakika ek fiziksel aktivite yapmanın, yüksek tansiyonun yönetimi için güçlü bir araç olabileceğini gösteriyoruz. Bu, herkesin günlük yaşamına kolayca entegre edebileceği bir hedef” ifadelerini kullandı.

Kalp hastalığı riskini yüzde 10 azaltıyor yazısı ilk önce Bella Türkiye üzerinde ortaya çıktı.