30’lu yaşlardaki her kadının bilmesi gerekiyor

CİLT BAKIMINA RETİNOİDLERİ DAHİL EDİN

30 yaş sınırına ulaştığınızda, altın standart yaşlanma karşıtı bileşenler olan tretinoin, retinaldehit ve retinol gibi reçeteli retinoidleri kullanmaya başlayın. Bunlar kolajeni uyarır ve ince çizgileri ve kırışıklıkları anında azaltır. Cildinizin genel dokusunu iyileştirmek için %0,2-0,5 gibi düşük bir retinol gücüyle başlamalı ve ardından kademeli olarak artırmalısınız.

GÜNEŞ KREMİ

Erken yaşlanmaya en büyük katkıda bulunan şey UV radyasyonudur. PA++++ içeren geniş spektrumlu bir güneş kremi her zaman cilt bakım dolabınızda bulunmalıdır. İç mekanda olsanız bile, güneş kremi sürmek pazarlık konusu değildir ve bir alışkanlık haline gelmelidir.

Cep telefonlarından ve dizüstü bilgisayarlardan gelen mavi ışık da cilt yaşlanmasını tetikleyebilir; bu nedenle, mavi ışık koruması olan ve gelecekte sizi kurtarabilecek bir güneş kremi seçin.

BARİYER ONARIMI

30’lu yaşlarınızda hızlanan nemlendirme ve bariyer onarım sorunlarına odaklanmaya başlayın. Nem tutmaya ve cildi daha fazla onarmaya yardımcı olacak hyaluronik asit, peptitler ve seramidler kullanın. Ayrıca, uzun vadeli cilt sağlığı için dermatolojik olarak test edilmiş kokusuz formülleri seçin ve değişimi kademeli olarak görün.

ANTİOKSİDAN

Cildiniz kirliliğe, strese ve kötü bir yaşam tarzına maruz kaldığında, sabahları serbest radikalleri nötralize etmeye ve böylece genel olarak eşit bir cilt tonu sağlamaya yardımcı olan C vitamini ve akşamları niasinamid gibi antioksidanları tercih edin. Bu serumları ve kremleri sınırlı miktarlarda kullanın ve her zaman iyi bir nemlendirici ile kaplayın.

PROFESYONEL TEDAVİ

Sizden sert ve aşırı pahalı yüz oyun değiştiricileri seçmenizi istemiyoruz, ancak ara sıra AHA/BHA kimyasal peelingleri, kolajen indüksiyon terapisi, kolajeni artıran radyofrekans tedavileri ve cilt gençleştirmeyi de tercih edebilirsiniz. Bunlar hücre yenilenmesini uyarır ve cildinizin elastikiyetini daha da iyileştirerek sıkı ve genç görünmesini sağlar.