Hastalıktan asıl koruyan vitamin buymuş…

Havalar soğuyor, grip ve nezle vakaları artıyor.

C vitamini takviyeleri kapış kapış giderken, çoğumuz “korunmak için gerekeni yaptım” diye düşünüyoruz.

Oysa hastalıklara karşı asıl kilit rolü oynayan vitamin, çoğu zaman göz ardı ediliyor.

GİZLİ KAHRAMAN: D VİTAMİNİ

Sessiz sedasız ama etkisi büyük olan o vitamin: D vitamini.

D vitamini, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında kritik bir role sahip.

Vücudun savunma hücrelerini aktive ediyor, enfeksiyonlara karşı daha hızlı ve etkili yanıt verilmesini sağlıyor.

Yapılan birçok araştırma, D vitamini seviyesi düşük olan kişilerde üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha sık görülebildiğini ortaya koyuyor

İKİSİ DE ÖNEMLİ

Elbette bu, C vitamininin önemsiz olduğu anlamına gelmiyor.

C vitamini hâlâ bağışıklık sisteminin önemli destekçilerinden biri.

Ancak uzmanlar, tek bir vitamine odaklanmak yerine D vitamini başta olmak üzere dengeli bir yaklaşımın daha etkili olduğunun altını çiziyor.Herkes C Vitamini Sanıyor! Hastalıktan Asıl Koruyan Vitamin Ortaya Çıktı