Günlük beslenme alışkanlıklarımızın önemli bir parçası haline gelen kefir, sağlığa birçok faydası olan fermente bir süt ürünüdür.
İçeriğinde bulunan B12, B1 ve K vitaminleri ile vücudumuzun ihtiyaç duyduğu bir dizi besin maddesini karşılar.
Ayrıca, kefir kolay sindirilir, probiyotik özellik taşır ve bağışıklık sistemimizi destekler.
Ancak kefir sadece yetişkinler için değil, aynı zamanda bebekler için de besleyici bir alternatif olabilir.
İşte, hem sağlıklı hem de lezzetli bir bebek kefir tarifi.
Armutlu kefir
Malzemeler:
- 1 Yemek Kaşığı Hurma Özü
- 1 Su Bardağı Kefir
- Yarım Armut
- Yarım Çay Kaşığı Tarçın
Yapılışı:
- Derin bir karıştırma kabına, kabukları soyulup doğranmış armut, kefir, Hurma Özü ve tarçını ekleyin.
- El blender’ı kullanarak karışımı pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çırpın.
- Hazırladığınız karışımı bardaklara paylaştırın ve servis edin.
