Cep telefonunu sessizde kullanmanın odaklanmayı kolaylaştırabileceği ve iş ile özel hayat arasındaki sınırları korumaya yardımcı olabileceği belirtiliyor.
Telefon çaldığında hemen açmak, gelen her mesaja anında yanıt vermek ya da bildirim sesleriyle sürekli bölünmek…
Günlük hayatın sıradan bir parçası haline gelen bu durum, bazı kişiler için zamanla yorucu olabiliyor. Bu nedenle pek çok kişi telefonunu sessizde kullanmayı tercih ediyor. Böylece arama ve mesajları ne zaman kontrol edeceğine kendisi karar verebiliyor.
Ancak bu alışkanlık yalnızca sessizliği sevmenin ötesinde, kişinin dikkatini ve zamanını yönetme ihtiyacıyla da ilişkili olabilir.
Araştırmalar, telefonun sessizde tutulmasının sürekli ulaşılabilir olma baskısını azaltabileceğini ve kişisel sınırlara alan açabileceğini aktardı.
Güney Kore’deki Kyung Hee Üniversitesi’nde ofis çalışanları üzerinde yürütülen bir araştırmada konsantrasyon ve işe bağlılıkta artış gözlendi.
İŞTE FAYDALARI
Telefonun bildirim seslerini kapatmak, özellikle çalışırken, dinlenirken veya bir işe odaklanmaya çalışırken dikkat dağıtıcı unsurları azaltabilir.
Daha az dikkat dağınıklığı: Arama ve mesaj seslerinin kesilmesi, kişinin yaptığı işe daha kolay odaklanmasına yardımcı olabilir.
Zamanı kontrol edebilmek: Bildirim gelir gelmez telefona bakmak yerine mesajları belirli aralıklarla kontrol etmek, günlük işleri daha planlı yürütmeyi sağlayabilir.
Anında yanıt verme baskısının azalması: Telefonun sessizde olması, kişinin her an ulaşılabilir olma zorunluluğu hissetmesini azaltabilir.
İş ve özel hayat arasında sınır oluşturmak: Özellikle mesai sonrasında bildirimleri kapatmak, dinlenmeye ve kişisel zamana daha fazla alan ayırmayı kolaylaştırabilir.
