Artan kırmızı et tüketiminin, mide yanması, kabızlık, kolesterol yükselmesi gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirebileceğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, etin porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi ve mutlaka sebze, tam tahıllı ürünler ve fermente gıdalarla dengelenmesi gerektiği konusunda uyardı.
Sabah kahvaltısına pratik pişi tarifi
Mayasız puf puf kabaran pişilerle kahvaltınıza renk katın!

Pazar kahvaltısına ne yapsam diye düşünüyorsanız pratik bir tarifle buradayız! Hem mayasız hem puf puf kabaran pişileri yediden yetmişe herkes çok sevecek. Sadece birkaç malzeme ile dakikalar içinde hazırlayabileceğiniz pişi pazar kahvaltılarının vazgeçilmezi olacak..
MAYASIZ PİŞİ
Malzemeler:
- 1 adet yumurta
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 2 çay kaşığı tuz
- 1 paket kabartma tozu
- 2-3 su bardağı un
- Yarım şişe soda
- Kızartma yağı
Yapılışı;
- Bir karıştırma kabının içerisine yoğurt, soda, yumurta, kabartma tozu ve tuzu ekleyip çatalla karıştıralım.
- Unu yavaşça ekleyerek ele yapışmayan bir hamur elde edelim.
- Hamurun altını üstünü unlayarak merdaneyle açalım.
- Bardakla ya da yuvarlak bir kalıpla hamurumuzu keselim.
- Kızdırdığımız yağın içerisine tek tek atarak çevirerek kızartalım.
- Sıcak servis edin.
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum