SAĞLIK

Michigan Üniversitesi'nin 5.800’den fazla gıdayı incelediği araştırma, bazı yiyeceklerin sağlıklı yaşam süresinden dakikalar kaybettirdiğini ortaya koydu. Uzmanlar, küçük beslenme değişikliklerinin bile uzun vadede büyük fark oluşturabileceğini vurguluyor. İşte ömrü kısaltan besinler...

Birçok sağlık problemine iyi gelen limon C vitamini kaynağı olarak adlandırılıyor. Günlük beslenmemizin bir parçası olan içeceklerin ve salataların olmazsa olmazı limonun suyunu kullandıktan sonra çekirdeklerini de değerlendirebileceğinizi biliyor muydunuz? Limon çekirdeklerini çöpe atmak yerine birçok farklı alanda nasıl kullanacağınız sizler için araştırdık. İşte kullanım alanlar…. Birçok sağlık problemine iyi...

Avustralya’da yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, tip 2 diyabetin sepsis riskini iki katına çıkardığını ortaya koydu.

Süt, yüzyıllardır insan beslenmesinin temel taşlarından biri olmuştur. Protein, kalsiyum, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan bu doğal içecek, özellikle sade tüketildiğinde kan şekeri üzerinde olumlu etkiler sağlar. Uzmanlar, aromalı sütler ve milkshake’lerdeki ilave şekerlerin ise kan şekerinde ani yükselmelere yol açtığını belirtiyor.

İsveç’te yapılan geniş çaplı bir araştırma, idrar alışkanlıklarındaki küçük değişikliklerin bile bunama riskini ciddi oranda artırabileceğini ortaya koydu.

Vücut sağlığını korumak ve kanser gibi ciddi hastalıkların önüne geçmek için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Peki, hangi besinler kanser riskini azaltabilir? İşte yanıtı.

Çinko eksikliği, kuru lekeler, döküntüler, saç dökülmesi ve yavaş yara iyileşmesi gibi cilt sorunlarıyla kendini gösterebilir. Bu belirtiler genellikle ilk olarak ciltte ortaya çıkar çünkü mineral hücre büyümesi ve onarımındaki hayati rolünden dolayı bu belirtiler görülür. Eksikliği takviyeler, beslenme değişiklikleri veya altta yatan rahatsızlıkların tedavisiyle gidermek, bu cilt sorunlarını tersine...

Kronolojik yaşınız 70 olabilir, ancak yine de on yıl daha genç kalabilirsiniz. Nasıl mı? Beyninizi formda tutarak. Peki, beyin yaşlanması nasıl yavaşlatılır?

Magnezyum takviyelerinin faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, emilimi engelleyen veya kaybı artıran belirli yiyecek ve içeceklerden kaçınmak çok önemlidir. Ispanak, fasulye, tofu, kola, kafein, alkol ve kalsiyum açısından zengin besinler magnezyum emilimini engelleyebilir.

Parkinson nörolojik bir hastalık olarak biliniyor. Uzmanlar, Parkinson hastalığına yakalandığını gösteren az bilinen 10 uyarı işaretini paylaştı.

Yoğun iş günlerinin ardından hızlı bir akşam yemeği hazırlamak çoğumuz için cazip. Ancak hangi gıdaların doğrudan pişirilebileceğini bilmek, hem sağlık hem de lezzet açısından kritik. Uzmanlar, dikkatlice çözdürülmeden asla pişirilmemesi gereken beş yiyeceği açıkladı.

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ilk şartı sağlıklı besinler tüketmek. Ancak severek tükettiğiniz bazı gıdalar vücudun iltihaplanmasına neden olabilir. Günlük hayatınızda basit değişiklikler yaparak vücudunuzun iltihaplanmasını önleyebilmek mümkün.

Kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için gıdaları tamamen kesmek şart değil; dengeli öğünler ve doğru kombinasyonlarla glikoz seviyenizi stabil tutabilirsiniz.

Kemik sağlığı, ruh hali ve bağışıklık için vazgeçilmez olarak bilinen D vitamini, kadınlarda erkeklere kıyasla daha sık eksiklik gösteriyor. Uzmanlara göre bunun nedeni biyolojik farklılıklar, hormonal değişimler, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları.

Saçınızı içten dışa beslemek söz konusu olduğunda, seçtiğiniz besinler çok önemli bir rol oynar. Topikal tedaviler ve saç bakım ürünleri genellikle ön planda olsa da, sağlıklı saçların temeli, temel besinler açısından zengin, dengeli bir beslenmeyle başlar.

Magnezyum, günümüzün en çok konuşulan takviyelerinden biri. "Mucize mineral" olarak adlandırıyor. Bu kadar iddialı iddialar karşısında birçok kişi günlük rutinlerine magnezyum takviyelerini eklemek için acele ediyor. Ancak hemen ardından büyük bir hayal kırıklığı yaşıyorlar! Neden mi? Çünkü takviyeler işe yaramıyor. Haftalarca düzenli kullanıma rağmen gözle görülür bir etki...

Kış aylarının habercisi sonbaharın gelmesiyle birlikte soğuk algınlığı ve gribe karşı önlem almak isteyen vatandaşlar aktarları ziyaret ediyor.

Tıkalı atardamarlar genellikle felç veya kalp kriziyle ilişkilendirilir, ancak farklı şekillerde ortaya çıkabilirler. Bu atardamarlar daraldığında veya tıkandığında, durum kritik hale gelmeden çok önce, alışılmadık bir şekilde ellerde bazı belirtiler görülmeye başlayabilir.