Kış aylarının vazgeçilmez doğal şifa kaynağı olan ıhlamur, birçok hastalığa karşı etkili destek sağlıyor.
SAĞLIK
Bu sebzeleri günlük diyetinize eklemek, göz sağlığınızı desteklemenin kolay ve doğal bir yoludur. Bu sebzeleri zeytinyağı veya fındık gibi sağlıklı yağlarla eşleştirerek yağda çözünen besinlerin emilimini artırın. Gözleriniz alabilecekleri tüm bakımı hak ediyor, bu yüzden bu canlı sebzeleri bugünden itibaren öğünlerinize eklemeye başlayın ve ömür boyu net ve keskin bir...
B12 vitamini vücudunuzun ihtiyacı olan olmazsa olmaz vitaminler arasında yer alır. B12 vitamininin eksikliği yorgunluğa, halsizliğe sebep olabilir. Hatta başka ciddi hastalıkları da tetikleyebilir. Bazı günlük alışkanlıklar vücudunuzdaki B12 vitaminin azalmasına neden olur.
Depresyon tedavisinde vagus siniri uyarım cihazlarının rolü ve etkileri hakkında bilgi edinin. Yeni bir umut sunan bu teknolojik yenilikler, ruh sağlığını iyileştirme potansiyeli taşıyor. Detaylar için yazımızı okuyun.
Yeni bir araştırmaya göre, günde 22 dakika egzersiz yapan kişilerde kronik hastalıklara yakalanma riski azalıyor.
Boyun düzleşmesinin, başlangıçta hafif semptomlarla kendini gösterebileceğine dikkat çeken Op. Dr. İdris Avcı, “Boyun düzleşmesi olan kişilerde boyun ve üst sırt bölgesinde ağrı yaygındır. Bu ağrı, genellikle uzun süreli oturma veya yanlış duruş sonrası artar.” dedi. Op. Dr. İdris Avcı ayrıca boyun düzleşmesini önlemek için önerilerde bulundu.
Dünyanın en popüler içeceklerinden biri olan kahve, birçok insanın güne başlama ritüelinin bir parçası. Ancak, kahvenin sağlıklı bir alışkanlık olup olmadığı konusundaki tartışmalar devam ediyor.
Cambridge Üniversitesinin araştırmasına göre, haftada 75 dakika egzersiz yapmak depresyona yakalanma olasılığını beşte bir oranında azaltıyor
Sabahları ılık su içmenin sağlığınıza birçok faydası var. Metabolizmayı hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır ve cilt sağlığını destekler. Gününüze enerji dolu bir başlangıç yapmak için bu alışkanlığı kazanın!
Organları korumak ve sağlıklı bir yaşam sürmenin koşulu, tükettiğiniz besinlerde gizli. Yapılan her bilimsel araştırmada sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapılıyor. Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek için sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler ise meyveler. Özellikle bir meyve var ki ömrü uzattığı araştırmalar sonucunda da kanıtlandı.
Kamkat, Doğu Asya ve Çin'de doğal olarak yayılış gösteren, Turunçgil ailesinin en ufağı olan ve kamkat, kamkat gibi farklı isimleriyle de bilinen çalı formunda bir bitkidir. Hem lezzetli hem de sağlıklı bu meyveyi hayatınıza dahil ederek hem damağınızı şenlendirebilir hem de sağlığınızı destekleyebilirsiniz! Küçük boyutuyla pratik bir atıştırmalık olan...
Kalp krizi dünya genelinde sık görülen ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Düzensiz beslenme, hareketsizlik, stres, sigara ve alkol kullanımı kalp damarlarının tıkanmasına ve kalp krizine neden olabiliyor. Bu nedenle sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek kalp sağlığını korumak adına büyük önem taşıyor. Kalp doktorlarına göre özellikle sabahları yapılan 2...
Yüksek besin içeriğiyle bilinen chia tohumları, chia pudingi, smoothie ve yulaf veya yoğurda serpilerek çeşitli şekillerde tüketilebilir. Bu tohumlar kalp sağlığını iyileştirme, diyabet riskini azaltma ve kilo vermeye yardımcı olma gibi çok sayıda sağlık yararı sunar. Ancak, sindirim sorunlarını önlemek için yeterli sıvı ile ve aşırı tüketimi önlemek için...
Su vücudun yaşam kaynağıdır ve temel ihtiyaçlarından biridir. Bu nedenle uzmanlar her gün 8-10 bardak su tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Ancak su içmek faydalarının yanı sıra farkında olmadan vücudunuza zarar da verebilir.
Kanser de erken teşhis hayat kurtarır. Bu nedenle erken tanı her zaman hayati önem taşıyor. En zorlu ve ölümcül kanser türlerinden biri olan pankreas kanseri, geç belirti vermesi nedeniyle genellikle tehlikeli bulunur. Ancak vücudunuzdaki bazı değişimler pankreas kanserinin erken uyarı işareti olabilir.
Doğru beslenmek, vücudu saçtan tırnağa kadar beslediğini ifade eden Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, saçların cansızlaşmasına, kırılmasına ve nihayetinde dökülerek seyrelmesine beslenme yanlışlıkların sebep olduğunu söyledi.
Hava, su ve insan vücudu giderek mikroplastiklerle doluyor. Ancak bilim insanları, bu minik plastik parçacıkların sağlık üzerindeki etkilerini henüz tam olarak çözemedi. Ancak araştırmacılar, insanların organlarında bulunan mikroplastiklerin, lezyonlar, rahim ağzı kanseri ve diğer hastalıklar gibi sağlık sorunlarıyla "endişe verici bağlantıları" olduğunu ileri sürüyor.
Rezene tohumları, şişkinlik, gaz ve hazımsızlıktan kurtulmayı sağlayan sindirim faydaları nedeniyle övülür. Düzenli ve kararında kullanıldığında vücut için pek çok fayda sağlar. Peki, rezene tohumları nelere iyi gelir? İşte yanıtı.