SAĞLIK

Küçük boyutlarıyla bilinen ancak mucizevi faydaları olan chia tohumları, besin açısından zengin lif, antioksidan ve omega-3 yağ asitleriyle dolu küçük, güç merkezleridir. Bu tohumlar, sindirim sağlığını destekledikleri, enerjiyi artırdıkları ve kilo yönetimine yardımcı oldukları için sağlıklı diyetlerde yaygın bir süper besindir.

Sağlıklı yağlar vücudunuz için gereklidir. Hem besleyici hem de doymamış yağ bakımından çok zengin olan yer fıstığının sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Hakkari'nin Yüksekova ilçesinde ekimi yapılan yer fıstığı gündüzüne çıkarken, çiftçiler gelecek sene üretimi daha da büyütmeyi hedefliyor.

Kulağa su kaçması yaygın bir sorun olabilir, ancak doğru müdahale edilmezse rahatsız edici durumlar yaratabilir. Kulağınıza su kaçtığında uygulayabileceğiniz basit yöntemleri sizler için yazımızda ele aldık.

Sağlıklı bir cilde ve vücuda sahip olmak için vücudunuz bazı vitaminlere ihtiyaç duyar. A, C, E, Çinko, Omega-3, Demir gibi vitaminler genç bir cilt için gereklidir. Bu vitaminler bazı besinlerde bolca bulunur. Hem ışıl ışıl görünmek hem de vücudunuzu iyileştirmek için bu besinleri diyet listenize mutlaka ekleyin.

B12 vitamini eksikliği potansiyel olarak tehlikeli etkileri olan yaygın bir sağlık sorunu olmasına rağmen, sıklıkla görmezden geliniyor. Günlük küçük bir gereksinime rağmen, yetersiz B12 seviyeleri önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. B12, esas olarak hayvansal gıda kaynaklarında bulunan, uygun kan hücresi işlevi, sinir sağlığı ve diğer kritik vücut süreçleri için gereklidir....

Yaz aylarının gözde meyvelerinden biri olan incirin vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle Ağustos ve Eylül aylarında pazar tezgahında bolca bulunan incir sindirim problemlerine iyi gelebiliyor. Bol lif kaynağı olan incir, tatlı krizleri içinde bire bir. Doğal şeker içeriğiyle aşırı tatlı ve yeme ihtiyacını kesen incir bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı...

Saç dökülmesi en sık yaşanan saç sorunlarının başında geliyor. Saç dökülmesini tetikleyen pek çok faktör olabiliyor ve herkes hayatının bir döneminde saç dökülmesi sorunuyla karşı karşıya kalabiliyor. Saç dökülmesinin mutlaka önlenmesi gerekiyor. Bunun içinde bir uzman desteği şart. Ancak doğal yöntemlerle de saç dökülmesini azaltabilmenin mümkün.

Süt ürünleri arasında hak ettiği ilgiyi görmeyen ancak Anadolu tarihinden günümüze kadar şifası dilden dile yayılan kefir, vücut sağlığı için oldukça faydalı. Sütün fermante edilmesiyle ve kefir mayası ile oluşturan bu doğal şifa kaynağı bağırsak sağlığını düzenleyerek sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı oluyor.

Vücudumuzun yüzeyinde milyarlarca bakteri, mantar ve virüs yaşıyor. Sağlığımızda oynadıkları yaşamsal önemdeki rolü ise yeni anlamaya başlıyoruz. Tenimizdeki mikrobiyotanın sağlıklı kalmamızda önemli bir rol oynadığını ve başka şaşırtıcı faydaları olduğunu gösteren kanıtlar giderek artıyor.

Sağlıklı, genç, dinamik bir vücuda sahip olabilmek için beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersizle vücudunuzu güçlendirebilirsiniz. Bazı besinleri düzenli olarak tüketmek daha zinde hissetmenize yardımcı olabilir. İşte vücudun dayanıklılığını artıran o besinler...

Mevsim geçişlerinde yorgun, halsiz ve bitkin hissediyorsanız doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Bazı meyveler hem vücuda enerji depoluyor hem de fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Uzmanlar diyet listelerine bu meyveleri mutlaka ekliyor. İşte enerji deposu 7 süper meyve.

Doğadaki pek çok meyve, sebze ve bitki vücut için şifa kaynağı olarak bilinir. Doğru tüketilen doğanın mucizesi bazı besinler vücudunuzu iyileştirir, bağışıklığınızı güçlendirir ve vücudunuza enerji depolar. Çin'de ve Japonya'da bol bol tüketilen Türkiye'de de yetişen bir meyve var ki her bir tanesi doğal vitamin hapı yerine geçiyor.

Kahve herkes tarafından sevilerek tüketilen bir içecek. Kahvenin vücut sağlığına pek çok faydası bulunuyor. Özellikle sindirim sistemi üzerinde çok etkili. Genellikle sabah güne başlarken kahve tüketilir. Ancak kahveden maksimum verim sağlamak istiyorsanız gün içinde farklı saatlerde değerlendirebilirsiniz.

Mizantropi hakkında bilgiler, sosyal medya kullanıcıları tarafından araştırılan ve merak edilen konular arasında yer almaya başladı. Eskişehir'de yüzünü maskeyle gizleyip 5 kişiyi bıçaklayan saldırganla ilgili ilk teşhis mizantropi olarak açıklandı. İnsanlardan nefret etme eğilimi içinde bulunan kişilerde daha çok görülen bu rahatsızlığın ne olduğu, nedenleri ve belirtileri araştırılıyor. Peki, mizantropi...

Bilim insanlarının yaptıkları son araştırma, yaşlanmaya ilişkin bilinmeyen yeni ayrıntıları ortaya çıkardı. Son araştırmayla yaşlanmanın yavaş ve sabit bir hızla ilerlemediği, 44 ve 60 yaşında gelindiğinde yaşla ilgili sorunların hızlandığı keşfedildi.

Sağlık Bakanlığı’ndan maymun çiçeği virüsüne ilişkin açıklama geldi. Türkiye’de henüz maymun çiçeği vakasına rastlanılmadığı belirtilen açıklamada, kısıtlama ve ek tedbir ihtiyacı olmadığı belirtildi. Bakanlık açıklamasında, “Bakanlığımızca gerekli çalışmalar yürütülmekte, bilim kurulumuz ve sağlık altyapımızla süreç hassasiyetle takip edilmektedir.” denildi.

Baklagiller: Sağlığımız İçin Altın Değerinde Besinler Vakıf üniversitesinde Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Emel Alphan, baklagillerin önemine vurgu yapıyor. Kalp Sağlığını Korur Baklagiller, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan çözünebilir posa içeriğiyle kalp sağlığını korur. Kemik ve Sinir Sağlığına Katkı Kalsiyum, demir ve B vitaminleri bakımından zengin baklagiller, kemik...

A vitamini, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için hayati önem taşıyan bir vitamindir. Göz sağlığından bağışıklık sistemine, cilt sağlığından hücre yenilenmesine kadar birçok işlevde rol oynar.