SAĞLIK

Beyaz saçlar yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olarak kabul edilir. Ancak sadece ileri yaşlarda değil genç yaşlarda saçlarınızda beyaz saç telleri görebilirsiniz. Saçların beyazlamasını tetikleyen pek çok faktör bulunur. Genetik faktörler bunun en başında yer alır. Beyaz saçlarını kapatmak isteyenler boya gibi kimyasal içeren yöntemlere başvurabilir. Ancak beyaz saçları kapatmanın...

Yürüyüş yapmak vücudunuzdaki tüm kasların eşit çalışmasına yardımcı olur. Bu sebeple sağlıklı bir ömür sürmek için uzmanlar günde 35-40 dakika yürüyüş yapılması gerektiğini söyler. Hatta son yıllarda sağlıklı bir yaşam için günde 10 bin adım atılması gerektiği vurgulanıyor. Ancak yapılan son araştırmalarla beraber 10 bin adım kuralını değiştirdi.

Göbek yağları ve fazla kilolar kalp krizi, felç ve yüksek kolesterol gibi çeşitli hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilir. Bu sebeple göbek bölgenizdeki inatçı yağlardan kurtulmanız gerekir. Bunun için sıkı bir diyet ve egzersiz programı belirlemelisiniz. Ancak bunun için vakit bulamıyorsanız da göbek yağlarını hızlı eritmenin bir yolu var.

Erzincan’da yaz mevsiminin sonlarına yaklaşılırken çilekte ikinci kez hasat başladı. Doğadaki en güçlü antioksidan kaynaklarından biri olan çilek, kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcı olabiliyor. Yaz meyvesi olarak bilinen çilek Erzincan’da tarladan hasat edilmesiyle birlikte satışa sunuluyor.

Üzüm, sadece lezzetiyle değil, sağlığımıza sunduğu sayısız faydayla da dikkat çekiyor. Bu küçük ama mucizevi meyve, antioksidan deposu olmasının yanı sıra kalp sağlığından cilt güzelliğine kadar birçok alanda önemli rol oynar. Peki, üzümün sağlığımıza olan faydaları neler? İşte detaylar…

Kuşkonmaz, doğanın sunduğu en besleyici sebzelerden biridir. İçeriğindeki vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde sağlığınıza sayısız fayda sağlar.

Sağlıklı bir vücuda haip olabilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Özellikle yaz mevsiminde vücudun su ihtiyacını karşılamak ve dengelemek için beslenme düzeninde değişiklik yapılması gerekiyor. Severek tüketilen ve sofralardan eksik olmayan bazı besinler varki bunlar vücudun su kaybı yaşamasına sebep olabiliyor. İşte uzmanların "tütün kadar zehirli" dediği besinlerin listesi.

Diyabetli kişilerin kan şekeri seviyelerinin kontrolden çıkması konusunda endişelenmeden atıştırabileceği sulu ve lezzetli meyveler arasında armut da yer alır. Çan şeklindeki meyvenin 4000 yıldan uzun bir süre önce Kafkasya'da ortaya çıktığı söylenir. Armutlar, çok eski zamanlardan beri lezzeti ve tıbbi özellikleriyle ünlüdür.

Eski zamanlarda hastalıklara karşı doğanın gücünden faydalanılırdı. Ancak günümüzde artık bu durum popülerliğini kaybetti. Süper gıda olarak da bilinen eski bir tahıl hem ucuz fiyatı hem de zengin ve besleyici içeriğiyle vücut için çok faydalı. Sindirim son derece kolay olan bu tahıl, fosfor, manganez ve demir içeriyor.

Göz kuruluğu, günlük yaşam kalitesini düşürebilen, rahatsız edici bir durumdur. Bu durumun belirtilerini bilmek ve erken müdahale etmek, göz sağlığınızı korumanız için kritik öneme sahiptir.

Lezzetli kahvaltıların vazgeçilmezleri arasında yer alan domatesin bu zararını duyan şaşırıyor. Domates içerisinde bol miktarda vitamin barındırdığı için sağlıklı besinler arasında yer alır. Ancak domatesi aç karnına ya da sabah kahvaltılarında yemek bazı sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor.

Vücudunuza vitamin depolamak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Doğadaki meyve ve sebzeleri tüketmek vücudunuzun ihtiyacı olan vitamini karşılamanıza yardımcı olur. Bağışıklığı güçlü tutmak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için C vitaminine ihtiyaç duyarsınız. Doğadaki en güçlü C vitamini kaynakları portakal ve limon olarak bilinir. Ancak bir meyve var ki içindeki C...

Hematolojik tedavilerde doktor kontrolleri, ilaçların doğru kullanımı ve uzmanların tavsiyeleri kadar beslenme düzeni de son derece önemlidir. Peki özelikle nelere neden dikkat etmelisiniz? Liv Hospital Hematoloji Uzmanı Prof. Dr. Itır Şirinoğlu Demiriz yanıtladı.

Yalnızca lezzetiyle değil, aynı zamanda sunduğu sağlık yararlarıyla da adından söz ettiren karadut, 'şifa kaynağı' olarak görülüyor. Uyku öncesi karadut tüketimi, vücutta birçok pozitif etkiye neden oluyor. İşte karadutun faydaları ve tüketilmesi gereken oran...

Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici özelliğiyle tanınan bu içecek, sadece ferahlatmakla kalmıyor; aynı zamanda sağlık açısından da sayısız fayda sunuyor.

Gözlerde oluşan çapak, göz sağlığının bir göstergesi olabilir. Çoğunlukla masum olan bu durum, bazen daha ciddi bir sorunun habercisi olabilir. Çapaklanmanın nedenleri ve önlemleri hakkında bilgi sahibi olmak, göz sağlığınızı korumanın önemli bir parçasıdır.

Yeni bir araştırmaya göre, TikTok içeriklerini sadece birkaç dakika izlemek bile bir kadınların vücut imajını olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, yeme bozukluklarını yücelten zararlı videoların platform tarafından nadiren kaldırıldığı konusunda endişeli.

Vücudunuza vitamin depolamak için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Doğadaki meyve ve sebzeleri tüketmek vücudunuzun ihtiyacı olan vitamini karşılamanıza yardımcı olur. Bağışıklığı güçlü tutmak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için C vitaminine ihtiyaç duyarsınız. Doğadaki en güçlü C vitamini kaynakları portakal ve limon olarak bilinir. Ancak bir meyve var ki içindeki C...