Soğuk su ile duş alanlar faydalarına inanamıyor

Temiz ve dinlenmiş bir vücudun sırrı olan duş alma rutininizde ufak bir farklılığa yer vererek sağlığınıza büyük katkı sağlayabilirsiniz. Yalnızca 5 dakika sürecek soğuk duş rutini, hem zihni hem de bedeni dinlendirerek olumlu etkileri beraberinde getiriyor.

Günlük rutinimizin vazgeçilmez parçalarından biri olan ‘duş almak’, hem bedenen hem de zihnen rahatlamayı sunarak hayat kalitemizi önemli ölçüde etkiliyor. Çoğu kişi için sıcak su ile duş almak ilk tercih olsa da soğuk su ile duş almanın faydaları saymakla bitmiyor. Yalnızca birkaç dakika duş rutininizde soğuk suya yer verirseniz etkilerine siz de çok şaşıracaksınız.

SOĞUK SU İLE DUŞ ALMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Güne başlarken soğuk su ile birkaç dakika sürecek duş rutini, doğal bir zihin açıcı etki sunarak dinamik hissetmenize yardımcı olabilir. Soğuk su, ruh halinize iyi gelebileceği gibi stres seviyenizin de düşmesini sağlayabilir.

Öte yandan cilt için de faydalı etkiler sunan soğuk su, tam bir yenilenme kaynağı. Ilık ya da sıcak suyun aksine soğuk su, vücudun doğal nem dengesini korumaktadır. Cilt kuruluğunun önüne geçen soğuk su ile duş almak cilt eslastikiyetini artırabilme özelliğine sahiptir.

Ayrıca yüzyıllardır Hint, Çin ve Mısır gibi eski medeniyetlerde de soğuk su tedavisi alternatif tıbbın önemli bir parçası olarak görülmektedir.

Soğuk suyun damarların genişlemesini sağlayarak vücuttaki atıkları temizlemede etkili olabileceği bilinmektedir. Bunun yanı sıra soğuk su, metabolizmayı hızlandırarak vücudun ısı üretme mekanizmalarını aktif hale getirmeye yardımcı olabilir.

Soğuk suyun bir diğer faydası ise bağışıklık ve sindirim sistemi üzerindeki etkisiyle bağlantılı. Bağışıklık sistemini güçlendirebilen soğuk su, sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına olanak tanımaktadır.