Vücudun temel yapı taşı olan su, yaşamın sürdürülmesi için en kritik ihtiyaç olma özelliğini korurken, sağlıklı alternatifler üzerine yapılan son araştırmalar dikkat çeken sonuçlar ortaya çıkardı.
Bilimsel verilere göre, sudan sonra insan sağlığına en çok katkı sağlayan içecek belirlendi. Doğanın sunduğu mucizevi içeriklerle hazırlanan listenin zirvesinde, hücre yenileyici özelliğiyle bilinen yeşil çay yer aldı.
YEŞİL ÇAY HÜCRELERİ TOKSİNLERDEN ARINDIRIYOR
Su dışındaki seçenekler arasında yapılan değerlendirmelerde yeşil çay; yaşlanma etkilerini yavaşlatması, kanserojen maddeleri vücuttan uzaklaştırması ve hücreleri derinlemesine temizlemesiyle rakiplerini geride bıraktı. Uzmanlar, bu içeceğin düzenli tüketilmesinin bağışıklık sistemi üzerinde koruyucu bir kalkan oluşturduğunu ifade etti.
İŞTE SUDAN SONRA EN SAĞLIKLI İÇECEKLER
Bilimsel veriler ışığında hazırlanan listede, vücudun farklı mekanizmalarına destek olan içecekler şu şekilde sıralandı:
YEŞİL ÇAY: Güçlü bir antioksidan deposu olan bu içecek, kalp ve damar sağlığını korurken, diş ve kemik yapısını güçlendirici etki gösteriyor.
NANE ÇAYI: Sindirim sistemini rahatlatma özelliğiyle bilinen nane çayı, kas ağrılarını hafifletiyor ve vücuda ferahlık hissi veriyor.
YAĞSIZ SÜT: Kalsiyum, protein ve D vitamini içeriğiyle kemik sağlığı için kritik önem taşıyan yağsız süt, kan şekerini dengeleyerek tokluk süresini uzatıyor.
ALTERNATİF SÜTLER VE VİTAMİN DEPOLARI
SOYA VE BADEM SÜTÜ: Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan bu sütler, kalp sağlığını koruma altına alıyor. Özellikle badem sütü, yüksek E vitamini içeriğiyle cilt sağlığına da katkıda bulunuyor.
SICAK ÇİKOLATA: İçeriğindeki kakao sayesinde doğal bir antioksidan kaynağı olan sıcak çikolata, ölçülü tüketildiğinde mutluluk hormonu serotonin üretimini destekliyor.
PORTAKAL VE LİMON SUYU: Taze sıkılmış formda tüketildiğinde bağışıklık sistemini çelikleştiren bu içecekler, C vitamini desteğiyle vücut direncini artırıyor.
KEFİR: Bağırsak mikrobiyotasını düzenleyen probiyotikler açısından zengin olan kefir, sindirim sistemi sağlığının en büyük destekçisi olarak kabul ediliyor.
