20-20-20 Kuralı, uzun süre ekrana bakanların göz sağlığını korumak için uygulaması gereken etkili bir yöntemdir. Her 20 dakikada bir, 20 feet (6 metre) uzaktaki bir nesneye 20 saniye bakarak gözlerinizi dinlendirin.
Etiket: 20-20-20 kuralı
Göz sağlığınızı korumak için etkili ve pratik yöntemler arıyorsanız, bu yazımız tam size göre. Gözlerinizi nasıl koruyabileceğinizi öğrenin ve sağlıklı bir yaşam için 6 basit ipucu keşfedin.