Ortoreksiya Nervoza, sağlıklı beslenme takıntısı olarak tanımlanır. Kişi, yediği her lokmanın "mükemmel sağlıklı" olmasına aşırı odaklanır. Bu durum zamanla hayatın diğer yönlerini kısıtlamaya başlar.
Etiket: Beslenme
Cilt sağlığının yaş, stres, beslenme gibi pek çok faktörden etkilendiğini belirten Uzman Diyetisyen Pakize Gizem Akgül, "A, C, D ve E vitaminleri ile çinko ve selenyum gibi eser elementlerin yeterli miktarda alınması, bağışıklık sistemi için önemlidir. Bu da cilt sağlığıyla ilişkilidir" dedi
The Lancet Global Health’in 185 ülkede gerçekleştirdiği araştırmaya göre dünya nüfusunun yüzde 67’sinin iyot, kalsiyum, demir gibi vitaminleri yeteri kadar almıyor. Vitamin eksikliğinin başka hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Bütünleyici Sağlık ve Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Melike Serengil Özçelik, “Günümüzde birçok insan yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü, odaklanma problemleri ve kronik rahatsızlıklar gibi belirtiler...
Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, oruç tutarken dikkat edilmesi gereken beslenme önerilerinde bulundu. Dyt. Arslansoyu, "Aç karnına sıcak pide yemek, kan şekerini hızlı yükselteceğinden kontrollü tüketilmelidir" uyarısını yaptı.
Işıl ışıl bir cilt için günlük beslenmenizde yer alması gereken 4 besini öğrenin. Bu sağlıklı ve besleyici gıdalarla cildinizi canlandırın, ışıltısını artırın ve görünümünü güzelleştirin. Cilt sağlığınız için gerekli ipuçları burada!
Yumurtanın sağlığa faydalarını keşfedin! Zengin besin içeriği, protein kaynağı ve vitamin deposu olarak yumurta, dengeli beslenmenin vazgeçilmezi. Sağlığınıza olan katkılarını öğrenin ve diyetinize dahil edin.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için doğru beslenmenin önemi büyüktür. Bu yazıda, sağlıklı besinler ve önerilerle vücudunuzu nasıl koruyabileceğinizi keşfedin. Bağışıklığınızı artıracak lezzetli tarifler ve ipuçları burada!
Karnabahar, düşük kalorili yapısıyla sağlığınıza birçok fayda sağlar. Bu içerikte, karnabaharın besin değerlerini, antioksidan özelliklerini ve vücuda olan olumlu etkilerini keşfedin. Sağlıklı yaşam için mükemmel bir seçenek!
Birbirinden lezzetli yemeklerle kurulan sofralar sevdiklerinizle birlikte keyifli hale gelir. Ancak gece boyunca fazla besin tüketimi mide problemleri ve sindirim problemlerinin oluşmasına neden olur. Peki çok fazla kaçırılan yemek sonrası mideyi rahatlatmak için ne yapılmalı, nasıl beslenmeli? İşte çok merak edilen o sorularının cevabı...
Kış soğuklarında dışarıda yapılan yürüyüşlerin ve egzersizin azalması, evde televizyon karşısında oturularak geçirilen sürenin artması ve sürekli bir şeyler atıştırma isteği gibi etkenlerle kilo alımı kaçınılmaz oluyor.
Diyabet, yaşam tarzı ve beslenme ile yönetilebilir. Bu içerikte, diyabetin teşhisi, etkili yönetim yöntemleri ve sağlıklı beslenme ipuçları hakkında kapsamlı bilgiler bulabilirsiniz. Sağlığınızı korumak için doğru adımları atın!
Saç sağlığınızı korumak ve güzelleştirmek için en etkili bakım ipuçlarını keşfedin. Doğru ürün seçiminden besleyici maskelere kadar her şey burada! Saçlarınızı canlı ve güçlü tutmanın yollarını öğrenin.
Kuru yemişlerin demans ve genel sağlık üzerindeki etkilerini keşfedin. Bu sağlıklı atıştırmalıkların beyin sağlığını nasıl desteklediğini ve yaşam kalitesini artırma potansiyelini öğrenin.
Saç dökülmesine yol açan 5 yaygın hatayı keşfedin. Bu hataları önlemek ve sağlıklı saçlara kavuşmak için etkili çözümlerle dolu bir rehber. Saçlarınızı koruyun ve güçlü uzamasını destekleyin!
Kilo kaybında kalori açığını korumak için etkili stratejiler keşfedin. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve motivasyonun önemini öğrenerek hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ipuçlarıyla dolu bir rehber.
Kuruyemişler, sağlığınıza birçok fayda sağlayan zengin besin kaynaklarıdır. Protein içerikleri ile kas gelişimine katkıda bulunurken, kalp sağlığını destekler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Kuruyemişlerin faydalarını keşfedin!
Tahin ve pekmez, besin değerleriyle dolu iki süper gıda. Ancak, birlikte tüketiminin bazı riskleri de bulunuyor. Bu yazıda, tahin ve pekmezin faydalarını ve sağlıklı tüketim ipuçlarını keşfedin.
Sütün sabah tüketiminin sağlığınıza olan faydalarını keşfedin. Enerji verici özellikleri, sindirim sistemine katkıları ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi alın. Güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın yollarını öğrenin.