Yemek yerken su içmenin sindirim sistemine etkilerini keşfedin. Su tüketiminin hazmı nasıl kolaylaştırdığını, besin emilimini artırdığını ve sindirim sorunlarını azaltabileceğini öğrenin. Sağlıklı bir yaşam için suyun rolünü anlayın.
Etiket: İçecekler
Mide yanması, beslenme alışkanlıklarımızın bir sonucu olarak karşımıza çıkabilir. Yanma hissini tetikleyen yiyecekleri tanımak, bu rahatsızlıktan kaçınmanın ilk adımıdır.
Sağlıklı beslenmek sadece bulunduğumuz anda değil, yaşlandığımızda daha sağlıklı olabilmek için de hayati önem taşır. Peki sağlıklı beslenme rutinlerimizde tabağımızda olamaması gereken besinler nelerdir?