Spor yaparken aniden ortaya çıkan soluklanma güçlüğü, vücudun imdat çağrısı olarak değerlendirildi. Uzmanlar, bu belirtinin göğüs ağrısından önce gelen kritik bir kalp krizi sinyali olduğu konusunda uyardı.
Etiket: Nefes
Stanford araştırmacılarının önerdiği üç basit ama etkili nefes çalışmasıyla, siz de zihninizi ve bedeninizi rahatlatabilirsiniz. İşte detaylar...
Prof. Dr. Andrew Weil'in, basit ve bilimsel olarak desteklenen 4-7-8 rahatlama tekniği, uykusuzlukla mücadelede oldukça faydalı bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu teknik, bir program dahilinde uygulanması halinde sadece uykusuzluk değil, her alanda daha sağlıklı bir bünye vaat ediyor.