Uzayan akşam yemekleri, tatilde esneyen saatler ve yaz boyunca biraz daha sık tekrarlanan tatlı kaçamakları… Yeni mevsime sert bir detoks programıyla değil, bedenin ritmini yeniden kuracak küçük ve sürdürülebilir adımlarla başlamanın tam zamanı.
Etiket: Öğün
Yiyecek ve içecekler, mide asidini, yemek borusu ile mide arasındaki kapağı etkiler. Dolayısıyla bilinçli beslenme mide ekşimesi ve boğaz tahrişi gibi şikayetlere yol açan reflüyü hafifletebilir.
Sağlıklı beslenme önerilerinde meyve tüketimi önemli bir yer tutuyor. Uzmanlar, meyvenin yalnızca miktarının değil, günün hangi saatinde tüketildiğinin de vücut üzerindeki etkiler açısından belirleyici olduğunu vurguladı.
Hipoglisemi son zamanlarda birçok kişinin problemi haline gelen kişinin kan şekerinin normal değerlerinden daha düşük olması olarak tanımlanmaktadır. Diyet yaparken en çok karşılaşılan sorunlardan biri Hipogliseminin en önemli sebebi sağlıksız ve düzensiz beslenmedir. Peki bunun önüne geçmek ve hastalıklara davetiye çıkarmamak için kan çekeri düşük kişi ne yapmalı, Hipoglisemide nasıl...
Ramazan ayında normal beslenme düzeni değişiyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin hem fiziksel sağlığı koruduğunu hem de oruç tutarken enerji seviyesinin daha yüksek kalmasını sağladığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, kaçınılması gereken 6 hatayı paylaştı.