Etiket: Sağlık

Sağlık Bakanlığı tarafından hayata geçirilen ‘İdeal Kilonu Öğren Sağlıklı Yaşa’ kampanyasının beşinci haftasının sonunda açıklanan verilere göre, vücut kitle indeksi ölçümü yapılan kişilerden yaklaşık yüzde 35’i fazla kilolu, yüzde 28’i ise obez çıktı.

Sağlıklı bir yaşamın temel faktörlerinden birini oluşturan uykunun verimli ve kaliteli bir düzen içerisinde gerçekleşmesi hayati önem arz ediyor. Yapılan son bir araştırmaya göre; öğleden sonra gerçekleştirilen uzun şekerlemeler sağlığınızı ciddi anlamda riske atıyor olabilir.

Yaz aylarına yaklaşırken hızlı kilo verme arayışına girenlere uzman uyarısı. Doç. Dr. Merve Bayram, çok düşük kalorili diyetlerin ve detoks uygulamalarının sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti ve sağlıklı kilo kaybı için dengeli beslenme ve yeterli fiziksel aktivitenin önemini vurguladı.

Ülkemizde genellikle eve, ayakkabılarla beraber girilmez. Dünya'nın birçok yerinde ise eve girilmeden önce ayakkabıların ne yapılacağı konusu kültürden kültüre değişkenlik gösteriyor. Bu durum, aslında hijyenle ilgili önemli bir konu.

Çoğu kişi sağlık için soda, bitki çayı, ayran ya da kefir gibi içeceklere yönelse de hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa destek veren 'komposto' faydalarıyla tam bir şifa deposu. Birçok mikro element içeren komposto yaparken dikkat edilmesi bazı püf noktaları ise es geçmemek gerekiyor.

Evde kolaylıkla yapabileceğiniz 30 saniyelik "otur-kalk testi" sağlık durumunuz hakkında derinlemesine ipuçları verebilir.

Her pirinç türü farklı avantajlara sahiptir. Ancak sağlıklı yaşamı destekleyen ve uzun vadede fayda sağlayan pirinç türleri esmer ve basmati olarak öne çıkar. Lezzet ve sağlık arasında bir denge kurarak sofralarınıza bilinçli tercihlerle yön verebilirsiniz.

The Lancet Global Health’in 185 ülkede gerçekleştirdiği araştırmaya göre dünya nüfusunun yüzde 67’sinin iyot, kalsiyum, demir gibi vitaminleri yeteri kadar almıyor. Vitamin eksikliğinin başka hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Bütünleyici Sağlık ve Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Melike Serengil Özçelik, “Günümüzde birçok insan yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü, odaklanma problemleri ve kronik rahatsızlıklar gibi belirtiler...

Hamilelik döneminde oruç tutmak güvenli mi? Anne adayları oruç tutarken nelere dikkat etmeli? İslam dinine göre hamileler için oruç zorunlu mu? Oruç, bebeğin gelişimini nasıl etkiler? Hamilelikte oruç konusunda bilimsel araştırmalar, doktor önerileri ve anne adaylarının bilmesi gerekenler!

Karnabahar deyip geçmeyin! Bağışıklığı güçlendiren, kansere karşı koruyucu etkileriyle bilinen ve sindirimi destekleyen bu süper sebzenin inanılmaz faydalarını keşfedin!

Fazla sınırlayıcı diyetlerden biri olan Carnivore diyeti, bazı durumlarda ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor.

Yumurtanın sağlığa faydalarını keşfedin! Zengin besin içeriği, protein kaynağı ve vitamin deposu olarak yumurta, dengeli beslenmenin vazgeçilmezi. Sağlığınıza olan katkılarını öğrenin ve diyetinize dahil edin.

Depresyon tedavisinde vagus siniri uyarım cihazlarının rolü ve etkileri hakkında bilgi edinin. Yeni bir umut sunan bu teknolojik yenilikler, ruh sağlığını iyileştirme potansiyeli taşıyor. Detaylar için yazımızı okuyun.

Dünyanın en popüler içeceklerinden biri olan kahve, birçok insanın güne başlama ritüelinin bir parçası. Ancak, kahvenin sağlıklı bir alışkanlık olup olmadığı konusundaki tartışmalar devam ediyor.

Sabahları ılık su içmenin sağlığınıza birçok faydası var. Metabolizmayı hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır ve cilt sağlığını destekler. Gününüze enerji dolu bir başlangıç yapmak için bu alışkanlığı kazanın!

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Erdem Türemen, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisiyle diyabeti kontrol altına almak mümkün olduğuna dikkati çekerek, diyabet riskini azaltacak önerileri paylaştı.

Mikroplastiklerin çay poşetlerinden kaynaklanan tehlikesini keşfedin. Sağlığınıza etkileri, çevresel sorunlar ve bu tehlikelerden nasıl korunabileceğiniz hakkında önemli bilgiler edinin.

Diyabet, yaşam tarzı ve beslenme ile yönetilebilir. Bu içerikte, diyabetin teşhisi, etkili yönetim yöntemleri ve sağlıklı beslenme ipuçları hakkında kapsamlı bilgiler bulabilirsiniz. Sağlığınızı korumak için doğru adımları atın!