Kalbinizin güçsüz olduğunu gösteren 3 işaret
Kalp sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gereken belirtileri keşfedin. Bu yazıda, sağlıklı bir kalp için izlenmesi gereken yolları ve erken uyarı işaretlerini öğrenerek, yaşam kalitenizi artırma fırsatını yakalayın.
Kalp sağlığı, genel sağlık durumunuzun önemli bir göstergesidir ve kalp damar hastalıkları riskini azaltmak için özel bir dikkat gerektirir. Sağlıksız yaşam tarzları, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir ve bu durum kalp hastalıklarının gelişimine zemin hazırlayabilir. Günlük yaşamda kalp sağlığınızın iyi olmadığını gösteren bazı önemli belirtiler vardır. Kalp Cerrahı Dr. Jeremy London, kalbinizin zayıf olduğunu gösteren üç ana işareti paylaşıyor ve bu belirtileri yaşayanların dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıyor.
-
Bacaklarda Şişlik
Dokularda sıvı birikmesi, ödem adı verilen bir duruma yol açar. Bacaklarınızdaki damarlarda kan birikimi, kalbinizin gerektiği gibi çalışmadığını gösteriyor olabilir. Bu genellikle kalp yetmezliğinin ilk fark edilen belirtisi olarak kabul edilir. Uzmanlar, şişliğin aniden ve belirgin bir sebep olmadan başlaması durumunda, buna göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma, baş dönmesi veya kanlı öksürük gibi semptomlar eşlik ediyorsa, mutlaka tıbbi yardım alınmasını öneriyor.
-
Yürürken Nefes Darlığı Yaşamak
Mayo Clinic’e göre nefes darlığı genellikle kalp veya akciğer rahatsızlıklarından kaynaklanır. Yeterli oksijen almakta zorlandığınızda, normalden daha sert, hızlı veya derin nefes almak zorunda kalabilirsiniz. Bu belirti aniden başlayabilir ya da daha uzun bir süre içinde gelişebilir. Yaygın nedenler arasında kalp krizi, düzensiz kalp atışları veya kalp yetmezliği bulunmaktadır. NJ Kardiyovasküler Enstitüsü, nefes darlığına bacaklarda ve ayak bileklerinde şişlik, düz yatıldığında nefes alma zorluğu, titreme, yüksek ateş veya hırıltı gibi belirtiler eşlik ediyorsa derhal tıbbi yardım alınmasını önermektedir.
-
Uyurken Nefes Almada Zorluk
Ortopne, yatar pozisyondayken nefes darlığı yaşamanın tıbbi adıdır; oturmak veya ayağa kalkmak genellikle bu durumu hafifletir. Eğer kalbiniz zayıfsa, düz yattığınızda bacaklarınızdan akciğerlerinize doğal olarak yeniden dağılan ekstra kanı pompalamakta zorluk çekebilirsiniz. Uyurken yastıklarla destek almak semptomları geçici olarak hafifletebilir, ancak ortopneden muzdaripseniz, özellikle göğüs ağrısı veya sıkışması, kalp çarpıntısı, hırıltı veya öksürük gibi belirtiler de yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına başvurmalısınız. Ortopne sıklıkla kalp yetmezliğinin bir belirtisi olarak karşımıza çıkar.