SAĞLIK

Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek için bazı kurallara dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle bazı besinlerin tüketimini artırmak vücuttaki yağları hızlı bir şekilde yakabiliyor. Bu besinler aynı zamanda bağışıklığı güçlendirmeye de yardımcı olabiliyor.

Doğru besinler ile kanser riskini azaltmak mümkün! Sofranızda yer açmanız gereken gıdaları öğrenin, sağlığınızı koruyun.

Kuru üzüm, badem, ceviz gibi kuruyemişleri bir gece önceden suyun içinde bekleterek tüketmek günden güne popülerlik kazanıyor. Özellikle badem ve üzüm diyet listelerinin vazgeçilmezi iki popüler içecek. Bu iki süper kuruyemiş, istediğiniz faydalara bağlık olarak birlikte ya da ayrı ayrı tüketilebilir.

Kulağınızı temizlerken yanlış yöntemler kullanmak, duyma yetinizi riske atabilir. Sağlıklı ve güvenli bir şekilde kulak temizliği yapmanın doğru yöntemlerini öğrenmek, kulak sağlığınızı korumanın anahtarıdır.

Göz ve Cerrahi Lazer Merkezi Başhekimi Prof. Dr. Abdullah Özkırış, akıllı lenslerin görme sorunlarına nasıl çözüm sunduğunu anlattı. Akıllı lenslerin, özellikle katarakt hastaları için uygun olduğunu belirten Özkırış, bu lenslerin hastaların yaşam kalitesini artırdığını ve uygun hasta seçiminin önemini vurguladı.

Vücut sağlığını korumanın ve hastalıklara karşı daha dirençli olmanın en kolay yolu beslenme düzenine dikkat etmekten geçiyor. Mutfağınızda bulunan her besin sağlığı olumlu ya da olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle bazı besinler var ki zamanla vücut sağlığını alt üst edebiliyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), dünya genelinde yaklaşık 5 milyar kişinin bu...

Bir dizi yaşam tarzı ve çevresel faktör karaciğer sağlığımıza zarar veriyor. Kötü beslenme seçimleri ve hareketsiz bir yaşam tarzıyla birleşen fiziksel egzersiz eksikliği, besin emiliminden ve metabolizmayı ve detoksifikasyonu desteklemekten sorumlu bu önemli organın işleyişini etkileyebilir.

Kilo vermek ve sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza kavuşmak için vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programını uygulamalısınız. Ancak bazı bitki çayları diyet listelerine eklendiğinde kilo verme sürecinizi hızlandırabiliyor. Herkesin evinde bulunan baharat olarak da kullanılan bir ürün var ki vücutta depolanan yağlar yakmanızı kolaylaştırıyor.

Akciğer sağlığını korumak için dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenini benimsemeniz gerekiyor. Sağlıklı akciğerler için meyve ve sebze tüketimi çok önemli. Özellikle kış ayları geldiğinde pazar tezgahında yer alan ve sıklıkla tüketilen bir meyve var ki yaprakları bile şifa deposu. Bu meyvenin yaprakları öksürüğü, balgamı kesiyor.

Vücudunuzun çeşitli bölgelerinde şişkinlik oluşabilir. Genellikle yüz bölgesinde ödem birikir. Geçmek bilmeyen bu ödem ve şişkinliğin nedeninin aldığınız kilolar olduğunu sanıyor olabilirsiniz. Ancak bazen yediklerinize dikkat etmenize, egzersiz yapmanıza rağmen vücudunuzda rahatsız edici bir şişkinlik olabilir. Özellikle de yüz bölgesindeki anlamsız şişliğin nedenini anlamak zordur. Peki, bu şişkinliğin bazı hastalıkların...

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, görme bozukluğu, kansızlık, stres, uykusuzluk, cilt problemleri ve sinir hastalıkları gibi vücutta meydana gelen ani değişimler ve anlam verilemeyen hastalıkların vitamin eksikliklerinden kaynaklanabileceğini söyledi.

Herkesin günlük bakım rutininde yer alan deodorantlar, sağlığımız üzerinde beklenmedik etkiler yaratabilir. Deodorant kullanırken içeriklerine dikkat etmek, kanser riskini azaltmak adına kritik önem taşıyor.

Mide yanması, beslenme alışkanlıklarımızın bir sonucu olarak karşımıza çıkabilir. Yanma hissini tetikleyen yiyecekleri tanımak, bu rahatsızlıktan kaçınmanın ilk adımıdır.

Gümüşhane'nin Kürtün ilçesinde geçen yıllarda çiftçiler tarafından ekimi gerçekleştirilen ve şifa kaynağı olması nedeniyle "süper meyve" olarak adlandırılan Aronya beklenenden erken meyve verdi. Aronya içindeki vitaminler ve minerallar sayesinde hücreleri yenileyip bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Erzincan ekonomisine katlı sağlayan Üzümlü ilçesinde yetiştirilen tescilli Cimin üzümü kilosu 100 TL'den tezgahtaki yerini almaya başladı. Üzümlü ilçesi bölgesinde yetiştirilen Cimin üzümü, kendine has eşsiz tadıyla sofralık olarak talep görüyor. Cimin üzümü vücuda faydalarıyla da dikkat çekiyor.

Kilo vermek ve hayâli kurduğunuz kusursuz fiziğe sahip olmak istiyorsanız günlük bazı alışkanlıklarına dikkat etmeniz gerekir. Yedikleriniz ve içtikleriniz kadar bu besinleri ve içecekleri hangi saatte tükettiğiniz de kilo vermek için önemli bir kural.

Küçük boyutlarıyla bilinen ancak mucizevi faydaları olan chia tohumları, besin açısından zengin lif, antioksidan ve omega-3 yağ asitleriyle dolu küçük, güç merkezleridir. Bu tohumlar, sindirim sağlığını destekledikleri, enerjiyi artırdıkları ve kilo yönetimine yardımcı oldukları için sağlıklı diyetlerde yaygın bir süper besindir.

Sağlıklı yağlar vücudunuz için gereklidir. Hem besleyici hem de doymamış yağ bakımından çok zengin olan yer fıstığının sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Hakkari'nin Yüksekova ilçesinde ekimi yapılan yer fıstığı gündüzüne çıkarken, çiftçiler gelecek sene üretimi daha da büyütmeyi hedefliyor.