SAĞLIK

Yüksek protein oranıyla en şifalı besinler arasında yer alan ve zengin bir B vitamini kaynağı olan lor peyniri, vücuda pek çok fayda sağlıyor. Hem düşük yağ hem de yüksek protein içeriğiyle diyet listelerinin de vazgeçilmezi olan lor peyniri, vücut için adeta mucize etkiler sunuyor.

Kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenme büyük önem taşır. Soğuk havalarda vücut direncini artırmak ve hastalıklara karşı korunmak için yapılması gerekenleri İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Uzm. Dyt. İrem Aksoy sizler için detaylandırdı.

Eski kozmetik ürünlerinin cilt sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini keşfedin. İçeriklerinde bulunan zararlı maddeler ve bu ürünlerin riskleri hakkında bilgi edinin. Cildinizi korumak için bilinçli tercihler yapın.

Sabah kahve tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerini keşfedin. Enerji artırma, zihinsel uyanıklık sağlama ve antioksidan özellikleri ile kahve, güne daha dinç başlamanızı sağlar. Sağlıklı bir yaşam için kahve tüketiminin faydalarını öğrenin.

Akıllı saatler ve fitness takip cihazları, modern yaşamın bir parçası haline geldi, ancak bu cihazların bazı gizli tehlikeleri de bulunuyor. Son yapılan düzenlemeler, pahalı bilekliklerde yer alan florlu sentetik kauçuğun, zararlı "sonsuz kimyasallar" (PFAS) yeteneklerini ve bu gruplarla yüksek düzeyde maruz kalma riskiyle karşı karşıya bırakıyor.

Beyin sağlığını korumak ve geliştirmek için etkili yöntemleri keşfedin. Zihinsel kapasitenizi artıracak beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı ipuçlarıyla dolu rehberimizle sağlıklı bir zihin için adımlar atın.

İşte, diyetisyenlerin de önerdiği ve milyonlarca kişi tarafından denenip başarıyla sonuçlanan 5 etkili diyet türü!

Lahana yaprakları bel ağrılarına iyi geliyor? İşte detaylar...

Yenibahar, vücudunuzu ve sağlığınızı destekleyen doğal bir baharattır. Ancak dengeli kullanımı ile en büyük faydayı elde edebilirsiniz. İşte detaylar...

Brokoli ve karnabahar, benzer olsalar da farklı besinsel avantajlar sunarlar. Brokoli, göz sağlığını ve genel sağlığı destekleyen daha yüksek A, C ve K vitamin seviyelerine sahiptir. Karnabahar, potasyumda hafif bir üstünlüğe sahiptir ve karbonhidratlarda biraz daha düşüktür. Her iki sebze de antioksidanlar açısından zengindir ve damar sağlığını destekler, bu da...

Et ve kümes hayvanları, vücuda girmeleri halinde zararlı olabilecek bakteriler içerebilir. Bu nedenle bazı kişiler eti pişirmeden, dondurmadan veya marine etmeden önce yıkar. Ancak uzmanlara göre, bu işlem gereksizdir ve hatta potansiyel olarak tehlikeli olabilir.

Düzenli olarak sıcak küvette banyo yapmanın, özellikle tip 2 diyabet hastaları için önemli sağlık yararları sağlayabileceğini öne sürülüyor. Çalışmalar, 40°C suda bir saat boyunca kalmanın kan basıncını ve insülin seviyelerini düşürdüğünü ve potansiyel olarak kardiyovasküler riskleri azalttığını buldu.

Kolon kanseri ya da kalın bağırsak kanseri en yaygın görülen kanser türleri arasında yer alır. Kolon kanseri, kolon veya rektumun iç yüzeyinde anormal hücre büyümesi ile başlayan kanser türüdür. Kolon kanseri yaşamı tahdit eden bir hastalık türüdür ve sinsi ilerler. Bu nedenle erken tanı büyük önem taşır. Kolon kanserinin yaygın...

Son dönemde tüm dünyada insanlar tarafından en çok uygulanan diyet listelerinde öne çıkan en etkili olanları merak konusu oldu. Hızlı sonuç almak isteyen ve sağlıklı zayıflamak isteyen birçok kişinin başvurduğu bu diyet listeleri etkileriyle de çok ilgi çekiyor. İşte tüm dünyada en çok denenen en sağlıklı ve çabuk etki gösteren...

Romatizma, kas, iskelet ve bağların hareket sisteminde sağlığı olumsuz etkileyen sıvının birikmesiyle başlıyor. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen romatizmayla mücadele edebilmek için sağlıklı beslenmeye özen göstermek gerekiyor. Bazı gıdaları beslenme listenize eklemek romatizmanın çaresi olabilir.

Aç karnına kahve içmenin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini keşfedin. Mide sorunları, sindirim bozuklukları ve diğer olumsuz etkiler hakkında bilgi alın. Sağlığınızı korumak için kahve tüketim alışkanlıklarınızı gözden geçirin.

Sabahları limonlu ılık su içmenin sağlığa faydalarını keşfedin! Bu basit alışkanlık, bağışıklığı güçlendirir, sindirimi destekler ve enerji verir. Sağlıklı bir yaşam için sabah rutininizi zenginleştirin.

Mevsimsel duygusal bozukluk, kış depresyonu olarak da bilinir, kalıcı üzüntüden ve aktivitelere olan ilginin kaybolmasından uyku sorunlarına ve aşırı yemeye kadar çeşitli semptomlara yol açabilir. Magnezyum açısından zengin bir beslenme kış depresyonuyla mücadele etmenize yardımcı olabilir.