Sağlıklı ve genç bir vücuda sahip olmanın altın kurallarından biri sağlıklı beslenmek. Bazı besinler var ki hem bağışıklığınızı güçlendirerek hastalıklara karşı direnç kazandırıyor hem de vücudun hızlı yaşlanmasını önlüyor.
SAĞLIK
Bitki Bazlı Gıdalar Derneği Yönetim Kurulu Ebru Akdağ anlattı.
Kış aylarında görülen ve haftalarca süren inatçı öksürüklerin sanılanın aksine sadece viral enfeksiyonlardan kaynaklanmadığı saptandı. Uzmanlar, dindirilemeyen öksürüklerin altında yatan gizli inflamasyon ve kalp yetmezliği risklerine karşı kritik uyarılarda bulundu.
Ramazan öncesi kademeli beslenme geçişi, vücudun ani açlığa karşı metabolik savunma geliştirmesini sağladı. Uzmanlar, hazırlık yapılmadan geçilen yeni düzenin organlar üzerinde yüksek stres yükü oluşturduğunu kaydetti.
Karanlık ortamlarda akıllı telefon ekranına bakmanın göz sağlığı üzerindeki yıkıcı etkileri bilimsel verilerle kanıtlandı. Uzmanlar, düşük ışıkta maruz kalınan yüksek enerjili görünür ışığın kalıcı görme kayıplarına zemin hazırladığı konusunda kritik uyarılarda bulundu.
Küresel bir sağlık krizi olarak kabul edilen migrenin cinsiyetler arasındaki eşitsiz dağılımı bilim dünyasını harekete geçirdi. Son veriler, hormonal dalgalanmaların kadınlarda atak riskini erkeklere oranla üç kat artırdığını ortaya koydu.
Evdeki bazı cihazlar kapalıyken bile hem enerji harcayabilir hem de yangın çıkarabilecek bir tehlikeye dönüşebilir. İşte hem güvenliğiniz hem de faturanız için kullanımdan hemen sonra prizden çekmeniz gereken 6 cihaz…
Yüksek şekerli içecekler ve rafine karbonhidratların beyindeki sinaptik bağları zayıflatarak bilişsel hızı düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı. Uzmanlar, bu iki besin grubunun düzenli tüketiminin hafıza merkezinde kalıcı hacim kaybına yol açtığını saptadı.
Gebelikte şeker yüklemesi ve gestasyonel diyabet konusu, hem anne hem de bebek sağlığı açısından kritik bir dönemeç olarak görülüyor. Uzmanlar, bu testin ihmal edilmesinin doğum komplikasyonlarını artırdığına dair güçlü uyarılarda bulundu.
Okul döneminde kapalı alanlarda artan temas, çocuklarda bulaşıcı hastalık riskini zirveye taşıdı. Uluslararası uzmanlar, bağışıklığı korumak için beslenme ve uyku düzenine dair kritik uyarılarda bulundu.
Kronik karın ağrısı ve inatçı ishal şikayetlerinin ardında yatan gizli tehlikelere karşı uluslararası tıp dünyasından ciddi uyarılar geldi. Uzmanlar, semptomların ihmal edilmesinin sindirim sisteminde geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabileceğini vurguladı.
Uzmanlara göre bir kişiyi uzun süre baskı altında bırakıp ardından yaşadığı tepkileri küçümsemek, psikolojide gerçekliğin saptırılması olarak tanımlanıyor ve ciddi duygusal hasara yol açabiliyor.
Hurma alırken dış görünüşüne kapılmayın, bu detaylara dikkat etmeden satın almayın...
Sosyal medyada paylaşılan kaşa toka takma yöntemi, baş ağrısını azaltabileceği iddiasıyla yayılırken, uygulamanın bilimsel dayanağı da tartışılıyor.
Kalp sağlığını iyileştirmek ve kalp hastalıkları riskini azaltmak sandığınız kadar zor değil. Beslenme alışkanlıklarınıza yapacağınız küçük değişimler ve bazı yararlı gıdaların tüketimi kalbinizi korumanıza yardımcı olabilir.
Bilim dünyasından gelen veriler, toplumda olumsuz görülen bazı rutinlerin aslında yüksek bilişsel kapasiteye işaret ettiğini kanıtladı. Özellikle kendi kendine konuşmak ve dağınık bir çalışma ortamına sahip olmak, keskin bir zekanın ve oluşturucu bir zihnin gizli göstergeleri olarak kabul edildi.
Bilim dünyası, hava kirliliği ve kronik hastalıklarla mücadelede mutfaktaki doğal savaşçıların rolünü mercek altına aldı. Uluslararası araştırmalar, belirli gıdaların akciğer dokusunu onardığını ve solunum kapasitesini artırdığını kanıtladı.
Aç karnına içilen limon veya sirkenin zayıflattığına inanılsa da, asıl metabolizmayı çalıştıran içecek pek bilinmiyor. Kefir, bu noktada hem bağırsakları hem de yağ yakımını destekliyor.