SAĞLIK

Makarna sosuna katarak, kimi zaman çorbasını yaparak kullandığımız mantarlar son dönemde daha az bilinen bazı türleriyle de gündemde.

Muğla’nın Fethiye ilçesinden başlayıp Antalya’ya uzanan Likya Yolu, Time Out dergisinin “Dünyanın En Güzel Yürüyüş Rotası” listesinde zirvede yer aldı.

Olgunlaşmamış cennet hurması tüketmek, bağırsaklarda posa birikime neden olarak tıkanıklığa yol açıyor.

Süpürgeliklerin toz tutmasından şikayetçi olanlar, bu yöntemi deniyor ve toz almaktan kurtuluyor.

İyi bir kahve yapmak sadece kaliteli kahve çekirdeklerine ve doğru demleme yöntemine bağlı değil. Uzmanlar, kahve makinesinin temizliğinin de tadın kalitesinde büyük bir rol oynadığını vurguluyor. Peki, kahve makinesi ne sıklıkla temizlenmeli?

Kimyasal içerikli oda spreyleri yerine, doğal malzemelerle hazırlayacağınız ev yapımı oda parfümü, hem sağlığınız hem de çevreniz için daha güvenli. Üstelik kokusu saatlerce kalıyor. İşte mis gibi kokan oda parfümü tarifi…

Balkabağı ve kabak çekirdeği, sağlık için küçük ama etkili birer besin kaynağı. Beta-karoten, C vitamini ve potasyum açısından zengin olan bu besinler, bağışıklığı güçlendiriyor, kalp sağlığını koruyor ve sindirim sistemini destekliyor.

Evlerde sıkça yapılan bir alışkanlık, aslında büyük bir tehlikeyi beraberinde getiriyor. Uzmanlar, dondurma kutularını yemek saklamak için tekrar kullanmanın sağlık açısından ciddi riskler taşıdığını açıkladı.

Büyük ihtimalle öksürük, hapşırık ve boğaz ağrısıyla gelen bir soğuk algınlığı yaşamışsınızdır.

Amerikan Kalp Derneği, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz yapmasını öneriyor. Uzmanlara göre bu alışkanlık, kan basıncını doğal yollarla düşürmenin ve kalp sağlığını korumanın en etkili yollarından biri.

Mutfakta çok vakit harcamadan nefis bir akşam yemeği hazırlamak isteyenler için en pratik tavuk sote tarifiyle geldik. Yemek yapmayı bilmeyenler bile lezzetine hayran kalacak.

Yeni araştırmalar, beyin yaşlanmasının genellikle 40’lı yaşlarda başladığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre, Omega-3, B12, D vitamini ve folat gibi temel vitaminleri içeren besinlerin düzenli tüketilmesi, zihinsel keskinliğin korunmasında kritik rol oynuyor.

Ani kalp krizi vakaları gençler arasında arttı. Kardiyoloji uzmanları, dış görünüşte sağlıklı olmanın kalp sağlığı açısından yeterli olmadığını, genetik yatkınlık, iltihaplanma, aşırı diyetler, stres ve uyku bozukluklarının riskleri artırdığını söylüyor.

Akciğer kanseri genellikle öksürük, göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile ilişkilendirilir. Ancak bu hastalık vücudun diğer bölgelerinde, özellikle bacak ve ayaklarda da kendini gösterebilir.

Yeni bir araştırmaya göre, günde bir kez uzun yürüyüş yapmak, özellikle çok fazla egzersiz yapmıyorsanız, kalbiniz için çok sayıda kısa yürüyüşten daha iyi.

Güneş vitamini olarak da bilinen D vitamini, vücudumuz için son derece önemlidir. D vitaminini kendimiz üretemediğimiz için vücudumuz onu üretmek için güneşe ihtiyaç duyar. Bunun yanı sıra, bazı besinler de D vitamini içerir, ancak vücut için yeterli değildir. Bu nedenle, vücudunuzun onu üretmesi için yeterli güneş ışığı almak birincil yoldur.

Modern yaşam tarzları, karaciğerin toksinleri filtreleme ve metabolik işlevleri yürütme kapasitesine ekstra yük bindiriyor. Son araştırmalar ise pancar suyunun bu hayati organa destek olabileceğini gösteriyor.

Beyin, insan olmanın en belirgin özelliği olarak kabul edilir. Anılarımızı, duygularımızı ve hayal gücümüzü şekillendiren organ, aynı zamanda sevmemizi, yaratmamızı ve düşünceyi düşünmemizi sağlayan bir komuta merkezi işlevi görüyor. Ancak tüm bu karmaşıklığına rağmen, beynin temel besin ihtiyaçları oldukça basit.