Mutfakta çok vakit harcamadan nefis bir akşam yemeği hazırlamak isteyenler için en pratik tavuk sote tarifiyle geldik. Yemek yapmayı bilmeyenler bile lezzetine hayran kalacak.
SAĞLIK
Yeni araştırmalar, beyin yaşlanmasının genellikle 40’lı yaşlarda başladığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre, Omega-3, B12, D vitamini ve folat gibi temel vitaminleri içeren besinlerin düzenli tüketilmesi, zihinsel keskinliğin korunmasında kritik rol oynuyor.
Ani kalp krizi vakaları gençler arasında arttı. Kardiyoloji uzmanları, dış görünüşte sağlıklı olmanın kalp sağlığı açısından yeterli olmadığını, genetik yatkınlık, iltihaplanma, aşırı diyetler, stres ve uyku bozukluklarının riskleri artırdığını söylüyor.
Akciğer kanseri genellikle öksürük, göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile ilişkilendirilir. Ancak bu hastalık vücudun diğer bölgelerinde, özellikle bacak ve ayaklarda da kendini gösterebilir.
Yeni bir araştırmaya göre, günde bir kez uzun yürüyüş yapmak, özellikle çok fazla egzersiz yapmıyorsanız, kalbiniz için çok sayıda kısa yürüyüşten daha iyi.
Güneş vitamini olarak da bilinen D vitamini, vücudumuz için son derece önemlidir. D vitaminini kendimiz üretemediğimiz için vücudumuz onu üretmek için güneşe ihtiyaç duyar. Bunun yanı sıra, bazı besinler de D vitamini içerir, ancak vücut için yeterli değildir. Bu nedenle, vücudunuzun onu üretmesi için yeterli güneş ışığı almak birincil yoldur.
Modern yaşam tarzları, karaciğerin toksinleri filtreleme ve metabolik işlevleri yürütme kapasitesine ekstra yük bindiriyor. Son araştırmalar ise pancar suyunun bu hayati organa destek olabileceğini gösteriyor.
Beyin, insan olmanın en belirgin özelliği olarak kabul edilir. Anılarımızı, duygularımızı ve hayal gücümüzü şekillendiren organ, aynı zamanda sevmemizi, yaratmamızı ve düşünceyi düşünmemizi sağlayan bir komuta merkezi işlevi görüyor. Ancak tüm bu karmaşıklığına rağmen, beynin temel besin ihtiyaçları oldukça basit.
Gözlerinizi günlük ekran yorgunluğundan ve yaşa bağlı sorunlardan dört güçlü meyveyle koruyun. Bazı meyveler, görüş netliğini destekleyen, yorgunluğu azaltan ve katarakt ve kuru göz gibi rahatsızlıklara karşı koruyan antioksidanlar, vitaminler ve fitobesinlerle doludur. Bu lezzetli seçenekleri beslenmenize dahil etmek göz sağlığınıza önemli ölçüde fayda sağlayabilir.
Kalp hastalıkları dünya genelinde en yaygın ölüm nedeni olmaya devam ediyor. Uzmanlar, erken teşhis ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu hastalıkların büyük oranda önlenebileceğine dikkat çekiyor.
Havanın soğumasıyla birlikte saçlarının daha fazla döküldüğünü fark edenlerin sayısı artıyor. Uzmanlara göre bu durum, çoğu zaman endişe edilmesi gereken bir sağlık sorunu değil; mevsimsel bir tepki.
Edirne'de küçük tarım arazilerinden yüksek gelir elde etmek isteyen çiftçiler, hünnap üretimine yöneldi. Anavatanı olan Çin'de 4 bin yıldan beri yetiştirilen ve "ölümsüzlük meyvesi" olarak anılan hünnabın 56 cins ve 900 türü bulunuyor.
Sağlıklı bir bağırsak, genel sağlığın temeli olarak tanımlanır. Pek çok kişinin farkında olmadığı şey, günlük tüketilen yiyeceklerin, iltihaplanmaya ve kolon kanseri gibi hastalıklara karşı koruma sağlayan iyi bakteri topluluğu olan bağırsak mikrobiyomunu doğrudan etkilemesidir.
Ülke çapında bilinen Eskişehir'in ünlü balkabağının hasadı başlarken, tatlısı yapılan ürünün psikolojiye iyi geldiğine inanılıyor. Ata tohumu ekilerek yetiştirilen balkabağının kilogram fiyatı tarlada 15 lira ile 20 lira arasında satılıyor.
Siirtli bal üreticisi, pandemi sonrası akciğer ve hava kanallarında tahribat oluşan hastaların tercih ettiği propolisi bin bir emekle hazırlayarak satışa sunuyor.
Gaziantep'te kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte bitkisel ürünlere olan ilgi arttı.
Diş fırçanız milyonlarca bakteri ve mantar için küçük bir yaşam alanı olabilir. Uzmanlar, mikroplardan korunmak için fırçanızı üç ayda bir değiştirip klozetten uzak tutmanızı öneriyor.
Uzmanlar, fermente gıdaların bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini ve bazı kanser türlerinin riskini azaltabileceğini belirtiyor. Yoğurttan kimchiye, kefirden kombuchaya kadar birçok fermente gıda, giderek daha fazla kişinin sofralarında yer buluyor.