Etiket: Yağ

Geleneksel mutfağımızın en gösterişli ve doyurucu tariflerinden biri olan Krepli Sultan Kebabı, adını Osmanlı’nın ihtişamından alır. Yumuşacık kreplerin içinde leziz bir iç harç, üzerine beşamel sos ve kaşar peyniri eklenerek fırınlanır. Hem göze hem mideye hitap eden bu tarif, özel davet sofralarınızın vazgeçilmezi olacak!

Saçlarınızın cansız, mat ve sönük görünmesinden mi şikâyetçisiniz? Dolgun, parlak ve sağlıklı saçlara sahip olmak için doğru beslenme, saç bakımı ve etkili teknikler büyük önem taşır. Kimyasal ürünler yerine doğal yöntemlerle saçlarınıza ışıltı kazandırabilir, hacimli ve güçlü görünmesini sağlayabilirsiniz. Peki, kuaförden çıkmış gibi sağlıklı ve dolgun saçlar nasıl elde edilir?...

Gözenekler cildin doğal yapısının bir parçasıdır, ancak genişlediğinde cilt pürüzlü ve sağlıksız görünebilir. Cildinizdeki gözeneklerin neden büyüdüğünü ve nasıl sıkılaştırılabileceğini biliyor musunuz? Genetik faktörlerden yanlış cilt bakımına kadar birçok sebep, gözeneklerin görünümünü etkileyebilir. Peki, genişlemiş gözenekleri nasıl küçültebilir ve pürüzsüz bir cilde kavuşabilirsiniz? İşte bilimsel olarak kanıtlanmış etkili yöntemler!

Günlük hayatımızda sıkça kullanılan margarin gerçekten sağlıklı mı? İçeriğindeki trans yağlar, katkı maddeleri ve işlenmiş yapısı vücudumuza ne gibi zararlar veriyor? Kalp sağlığından hormon dengesine, kilo alımından bağışıklık sistemine kadar margarinin bilinmeyen etkilerine dair detaylar yazımızda!

Fast food, margarin, cips, hazır paketli gıdalar… Günlük hayatta sıkça tükettiğimiz bu yiyeceklerin çoğu trans yağ içeriyor! Trans yağlar, kalp hastalıklarından kansere kadar birçok ciddi sağlık sorununa yol açan en tehlikeli yağ türlerinden biridir. Peki, trans yağ tam olarak nedir? Neden bu kadar zararlıdır? İşte trans yağ hakkında bilmeniz gereken...

Kekiniz fırında şahane kabarıyor ama çıkartırken parçalanıyor mu? O halde doğru yöntemi kullanmıyorsunuz! İşte kekinizin kalıba yapışmasını önlemenin en etkili yöntemleri ve mükemmel sonuç almanızı sağlayacak altın değerinde ipuçları!

Cildiniz sürekli kuruyor, pul pul dökülüyor ve gergin mi hissediyorsunuz? Kuru cilt, doğru bakım uygulanmadığında hızla yıpranır ve yaşlanma belirtileri daha çabuk ortaya çıkar. Peki, cildinizi nasıl nemli ve sağlıklı tutabilirsiniz? İşte kuru ciltler için en etkili bakım önerileri!

Gece aç bakımı, sabahları daha sağlıklı ve ışıltılı saçlarla uyanmanın anahtarıdır. İşte saçlarınıza zarar vermeden sabaha kadar güzelleştirecek birkaç basit ama etkili yöntem...

Beslenme, cilt sağlığınızı doğrudan etkiler. Doğru besinlerle doğru cilt tipine yönelik adımlar atmak, doğal güzelliğinizi ortaya çıkaracaktır...

Sağlıklı bir kilo alımına ulaşmak, uygun bir diyet, ek kaloriler ve yeterli uyku yoluyla kas kütlesini ve deri altı yağını kademeli olarak artırma sürecini içerir. Milkshake, smoothie, protein shake, avokado suyu ve tam yağlı süt gibi besleyici yüksek kalorili içecekler kilo alımında etkili bir şekilde yardımcı olabilir.

İşte kışı sağlıklı bir şekilde geçirebilmeniz için uygulamanız gereken 5 basit sabah rutini...

Doğal beslenme ve doğru bakım rutini ile cildinizdeki ışıltıyı ortaya çıkarabilir, sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz. İşte detaylar!

Yüzümüzü yıkadıktan sonra kurutmak için kullandığımız havlular, görünüşte basit ve mantıklı bir çözüm gibi görünse de, cildimize ciddi zararlar verebilir

Selülit görünümünü artıran yiyecekleri öğrenmek ve bu yiyeceklerin yerine sağlıklı alternatifler bulmak ister misiniz? İşte selülitle savaşta bilmeniz gereken her şey!

Burun çevresi sık tahriş mi oluyor? Hassas cildinizi korumanın ve burun çevresini nazik şekilde temizlemenin püf noktaları bu yazıda!

Vücut bakımı doğru yapılmadığı takdirde cilt matlaşarak sağlıklı görüntüsünü kaybeder. Vücut temizliğinde ilk adım, beden temizliği ile başlar. İyi bir banyo, ciltteki kan akışını hızlandırır ve nefes almasını sağlar. Peki, matlaşan cildi eski parlaklığına kavuşturmak için ne yapılması gerekir? işte cevabı...

İşte, diyetisyenlerin de önerdiği ve milyonlarca kişi tarafından denenip başarıyla sonuçlanan 5 etkili diyet türü!

Son dönemde tüm dünyada insanlar tarafından en çok uygulanan diyet listelerinde öne çıkan en etkili olanları merak konusu oldu. Hızlı sonuç almak isteyen ve sağlıklı zayıflamak isteyen birçok kişinin başvurduğu bu diyet listeleri etkileriyle de çok ilgi çekiyor. İşte tüm dünyada en çok denenen en sağlıklı ve çabuk etki gösteren...