Güneş kremi kullanmak yerine daha doğal tercihlerde bulunanlar, SPF etkili seçenekleri araştırıyor. Son dönemlerde aktarlarda satılan bir doğal yağ, güneş ışınlarını absorbe etme etkisiyle dikkat çekiyor.
Etiket: Yağ
Bir yaşam tarzı tıp uzmanı, şekersiz sade kahvenin metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekleyebileceğini açıkladı. Uzmanlara göre düzenli ve doğru tüketilen kahve, özellikle karın çevresindeki iç organ yağlarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
TÜİK verilerine göre Türkiye’de 15 yaş üstü nüfusun %15’inden fazlasını tehdit eden yüksek kolesterol, belirti vermediği için "sessiz katil" olarak adlandırılıyor. Uzmanlar, kolesterolü düşürmek için beslenmeden bazı gıdaları çıkarmanın ötesinde, yulaf, baklagil ve sağlıklı yağlar gibi doğru takviyelerin hayati önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Kişiden kişiye göre değişebilen 'en iyi brownie' kıvamı için bilimsel bir yaklaşım ortaya çıktı.
Beslenme alışkanlıklarınız tek başına depresyonu ya da anksiyeteyi tedavi edemez. Ancak, giderek artan sayıda araştırma, beslenmenin sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak ruh halinizi ve zihinsel iylik halini destekleyebileceğini gösteriyor.
Göbekli olmak sadece estetik bir sorun değil. En çok kalp damar ve karaciğer sağlığını bozuyor. Pek bilinmiyor ama hafıza için de risk oluşturuyor.
40'lı yaşlarla birlikte vücutta birçok fizyolojik değişim başlar. Metabolizma yavaşlar, kas kütlesi azalır ve yağ oranı artma eğilimi gösterir. Aynı zamanda kalp-damar hastalıkları, diyabet ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıkların görülme riski de ...
Çikolatanın sivilceye neden olduğuna dair uzun zamandır devam eden kötü bir şöhreti var. Burada bir gerçeklik payı var mı? Yoksa bu sadece anne ve babaların süpermarkette tatlı isteyen çocuklarına para harcamamak için söyledikleri bir bahaneden mi ibaret?
Bayram denildiğinde akla ilk gelen tatlıların başında Baklava geliyor. İncecik açılan yufkası, bol ceviz ya da fıstıklı iç harcı ve kıvamında şerbetiyle sofraların vazgeçilmez lezzeti olan baklavayı evde yapmak ise bazı püf noktaları gerektiriyor ...
Ramazan ayında oruç tutarken diyet yapmak mümkün mü? Bu soru, her yıl milyonlarca kişinin aklını kurcalayan en popüler konulardan biri. RAMAZAN'DA DİYET YAPILIR MI? Beslenme uzmanı görüşleri ve Ramazan dönemi için ise cevap net: Evet, Ramazan'da ...
En sağlıklı yağlardan biri olan Omega 3’ün vücut sağlığı için önemi büyük. Ancak doğru kaynakları ve yeterince alınıp alınmadığı konusunda çok fazla kafa karışıklığı var.
Bilim dünyası, rafine şeker ve trans yağların beyin hücreleri arasındaki iletişimi fiziksel olarak kestiğini klinik deneylerle kanıtladı. Nörologlar, bu iki besin maddesinin düzenli tüketiminin zihinsel kapasiteyi geri dönülemez şekilde gerilettiğini açıkladı.
Soğuk havalarda kilo kontrolünü sağlamak ve formda kalmak isteyenler için en etkili spor dalı belli oldu. Koşmak ya da yüzmek değil! Kış aylarında en fazla kalori yaktıran aktivite buymuş…
Kalp sağlığını korumak için sadece protein almak yeterli değil, proteinin kaynağı da büyük önem taşıyor. Bilimsel araştırmalar, yağlı ve işlenmiş etler yerine sağlıklı protein alternatiflerini seçmenin koroner kalp hastalığı riskini ciddi oranda düşürdüğünü kanıtladı.
Temizlik bittikten sadece birkaç saat sonra evin ferah kokusunun kayboluyorsa bu yöntemi deneyin. Uzmanların sır gibi sakladığı bu basit yöntemle, pahalı oda parfümlerine veda edeceksiniz.
Safra kesesi olmadan çalışan sindirim sistemi, yağla temas ettiğinde farklı tepkiler verebiliyor. Günlük hayatta ortaya çıkan birçok şikayetin nedeni de bu değişen dengeyle bağlantılı.
Bilim dünyası, bel çevresindeki genişlemenin sadece estetik bir sorun değil, karaciğer iflasına giden yolun habercisi olduğunu duyurdu. Uzmanlar, belirli ölçülerin aşılmasının "sessiz katil" olarak bilinen siroz riskini doğrudan artırdığını saptadı.
D vitamini eksikliği, özellikle güneş ışığının azaldığı soğuk mevsimlerde dünya genelinde en yaygın sağlık sorunlarından biri olmaya devam ediyor. Kemik sağlığından bağışıklık sistemine, kas gücünden ruh hali düzenlemesine kadar hayati fonksiyonlarda rol oynayan bu vitamini sadece güneşten değil, doğru beslenme stratejileriyle sofranızdan da almanız mümkün.