Yemek yeme hızımız, sindirim ve yemek tatmininden kilo kontrolü ve genel sağlığa kadar hayatımızı etkiler.
Etiket: Yeme
Ortoreksiya Nervoza, sağlıklı beslenme takıntısı olarak tanımlanır. Kişi, yediği her lokmanın "mükemmel sağlıklı" olmasına aşırı odaklanır. Bu durum zamanla hayatın diğer yönlerini kısıtlamaya başlar.
Yeme bozuklukları, bireyin yemek yeme alışkanlıklarında ve beden algısında ciddi değişiklikler yaşadığı, psikolojik ve fiziksel sağlığı etkileyen karmaşık hastalıklardır. Bu bozukluklar arasında en yaygın olanlardan biri anoreksiya nervoza, kişinin bilinçli olarak yemek yemeyi reddettiği ve aşırı kilo kaybına yol açan ciddi bir durumdur.
Popüler bir sağlıklı yaşam trendi olan aralıklı oruç, ne yiyeceğinizden ziyade ne zaman yiyeceğinize odaklanır. Kilo kaybını ve çeşitli sağlık yararlarını teşvik eden dönüşümlü yeme ve oruç dönemlerini içerir. Önemli yöntemler arasında alternatif Gün Orucu ve 5:2 yöntemi bulunur. İdeal oruç saatleri, bireysel sirkadiyen ritme, sağlık hedeflerine ve yaşam tarzına...
Yeme bozuklukları, sadece fiziksel değil, zihinsel sağlığı da etkileyen ciddi bir rahatsızlıktır. Yeme bozukluklarının belirtilerini, nedenlerini ve tedavi yöntemlerini öğrenin.
Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu, Ramazan ayına özel beslenme tüyolarını paylaştı. Peki, sahur ve iftar öğünleri için dikkat edilmesi gereken nelerdir, sahur ve iftar yemekleri nasıl olmalıdır? Sahurda iftardan kalanlar yenir mi?
Tatil süresince sağlıklı bir kilo koruma stratejisi izlemek, zinde ve fit bir görünümü sürdürmek adına dikkate almanız gereken temel prensipler bulunmaktadır… Sıcak yaz aylarında açık havada vakit geçirmek, daha fazla sosyalleşmek, tatil döneminde ...
Pika sendromu, insanların olmayan veya yenenmesi normal olarak kabul edilmeyen maddeleri yeme isteği ve davranışı göstermesidir. Bu maddeler, toprak, kil, kum, buz, taş, çamur, çimento, kâğıt, pamuk, kömür, saç, kireç, boya çipleri, kibrit başı...