Uzman isim uzun yaşamın sırrını açıkladı

Bilim insanları, insan ömrünü uzatmanın yollarını araştırmaya devam ediyor. ABD’li kardiyolog Dr. Ernst von Schwarz, kök hücrelerdeki hızlı gelişmelerin, bireylerin 150 yaşına kadar yaşamalarına olanak tanıyabileceğini belirtiyor. Dr. Schwarz, düzenli egzersiz yapmanın da ömrü uzatan alışkanlıklardan biri olduğunu vurguluyor. Vücudumuzun temel yapı taşları olan kök hücreler, kana, deriye, saça, yani bizi biz yapan her parçaya dönüşmeye hazır olup, vücudun yenilenmesinde kritik bir rol oynuyor.

“Kök hücre tedavisi, modern tıptaki en önemli keşiflerden biri olarak kabul ediliyor; belki de penisilin keşfinden ya da tüberküloz bakterisinin teşhisinden daha büyük bir öneme sahip.” diyen Dr. von Schwarz, bu hücrelerin genellikle plasenta dokusundan, göbek kordon kanından ve Wharton jölesinden elde edildiğini ifade ediyor. Doğum sonrası atılan bu materyaller, laboratuvarlar tarafından satın alınıyor.

Kök hücre tedavileri şu anda yalnızca belirli bir kesimin kullanımına sunulmakta ve ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) onayını almadığı sürece bu durum değişmeyecek. Ancak, ünlü doktor yakın gelecekte bu alanda önemli gelişmelerin olabileceğini belirterek, insanların 120 hatta 150 yaşına kadar sağlıklı bir şekilde yaşamalarının mümkün olabileceğini vurguluyor.

Dr. Schwarz’a göre, Akdeniz diyeti uygulamak, düzenli egzersiz yapmak ve sigara içmeyi bırakmak, yaşam süresini uzatan diğer önemli faktörler arasında yer alıyor.

Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları

Akdeniz diyeti, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarından ilham alınarak geliştirilmiş bitki temelli bir beslenme şeklidir. Bu diyet, öncelikle meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlar içerir. Uzmanlar, Akdeniz tarzı beslenmenin en sağlıklı diyetlerden biri olduğunu belirtmektedir.

İşte Akdeniz diyetinde bulunan bazı besinler:

• Brokoli, lahana, ıspanak, karnabahar, havuç, Brüksel lahanası, salatalık, patates, tatlı patates ve domates gibi sebzeler
• Muz, elma, portakal, armut, çilek ve üzüm gibi meyveler
• Fındık ve tohumlar
• Fasulye, mercimek, bakliyat, nohut ve bezelye gibi baklagiller
• Yulaf, kahverengi pirinç, arpa, mısır ve çavdar gibi tam tahıllar
• Somon, sardalye, ton balığı, uskumru, istiridye ve yengeç gibi deniz ürünleri
• Tavuk, ördek, yumurta gibi kümes hayvanları
• Zeytinyağı

Sağlıklı bir beslenmenin, uzun yaşam üzerinde önemli etkileri olduğunu hatırlatan Dr. Schwarz, işlenmiş gıda tüketiminin kolon kanseri riskini artırdığını da belirtiyor. Bu bağlamda, “Tavsiyem, haftada en az 150 ila 300 dakika egzersiz yapmanız. Bu, orta yoğunlukta egzersiz dediğimiz günde 30 ila 60 dakika anlamına gelir. Daha yeni bir çalışma, önerilen miktarı iki katına çıkarırsanız yaşam sürenizi yedi yıl daha uzatabileceğinizi göstermiştir.” diyerek egzersizin önemine dikkat çekiyor.

Dr. Schwarz, “Muhtemelen birkaç yıl içinde insanlar 120, 150 yıla kadar hatta daha uzun süre yaşayabilirler. Ancak bu, sadece yatağa bağımlı ve iletişim kuramayan bireyler olarak değil, sosyal hayata, iş hayatına katılabilen, yaşam kalitesine sahip, aktif bireyler olarak mümkün olacaktır.” ifadelerini kullanıyor.

Son yıllarda, reaktif tıptan kök hücre tedavilerini kullanan rejeneratif tıba geçiş yaptıklarını belirten Dr. Schwarz, kök hücrelerin FDA onaylı olmasa da tıbbın geleceğinde önemli bir yer edineceğini ve hasarı onararak ömrü uzatabileceğini, hatta belirli yaşlanma süreçlerini de önleyebileceğini vurguluyor. Kök hücreler, yüzeysel cilt hasarını onararak yüzdeki kolajeni yeniden üretme yeteneğine sahip. Yüzüne kök hücre enjekte edilen bireyler, 5 ila 10 yaş daha genç görünebiliyorlar.

Yaşam tarzında değişiklik yaparak ve yüksek tansiyon, kolesterol ile diyabet gibi risk faktörlerini azaltarak kardiyovasküler ölümleri yüzde 90 oranında düşürebileceğimiz ve yaşam süresini uzatabileceğimiz biliniyor. İnsanlar tarih boyunca sonsuza dek yaşamanın yollarını aradılar. Bu konuda bir umut olduğunu belirtmek istiyorum. Beş yıl önce bu konuda daha gerideydik, ancak şu anda sağlıklı bir şekilde ömrü uzatmak için çeşitli çalışmalar sürdürülmekte.