Araştırma, bireylerin günlük adım sayılarını artırarak hareketsiz yaşamın sağlığa zararlı etkilerini azaltabileceğini ortaya koydu.
SAĞLIK
Modern yaşamın yoğun temposu, sürekli bir stres halinde olmamıza neden olabiliyor. Ancak bu kronik stres haliyle başa çıkmak mümkün. İşte zihinsel ve duygusal sağlığı destekleyecek etkili öneriler...
Sağlıklı bir cilde sahip olmak ve cildin erken yaşlanmasını önlemek için güneş kremi kullanmanız gerekiyor. Ancak uzmanlar özellikle masa başı çalışanların her gün yaptığı bir hatanın cildin erken yaşlanmasına neden olduğunu söylüyor.
Yeterli dinlenmeye rağmen yorgun mu hissediyorsunuz? Nedeni vücudunuzdaki besin eksiklikleri olabilir. Demir, magnezyum, B12 vitamini, Omega-3 ve D vitamini eksiklikleri yorgunluğa, kas zayıflığına ve düşük enerji seviyelerine yol açabilir.
İngiltere'de yapılan bir araştırmada, erken yaşlarda demansa neden olan 15 farklı yaşam tarzı belirlendi. Araştırmada, İngiltere’de yaşayan 65 yaş altı 356 binden fazla kişinin sağlık ve yaşam tarzı verileri analiz edildi. Daha önce yapılan çalışmaların çoğu genetik faktörlere odaklanırken, bu çalışma erken yaşlarda başlayan demans riskini artıran 15 farklı yaşam...
Diş ve diş eti probleminin, ağız ve diş sağlığının yanı sıra kalp ve damlar hastalıklarına yol açabileceği belirtildi. Peki, ağız ve diş sağlığı nasıl korunur?
Stanford araştırmacılarının önerdiği üç basit ama etkili nefes çalışmasıyla, siz de zihninizi ve bedeninizi rahatlatabilirsiniz. İşte detaylar...
Doğal çözümler arayanların yeni gözdesi biberiye suyu, hem sağlık hem de güzellik alanında mucizeler sunuyor. Aromatik yapısı ve faydalı içeriği sayesinde hem içten hem dıştan sağlığa katkı sağlayan bu bitki, özellikle bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar geniş bir etki alanına sahiptir.
Birçok insan için uzun, güçlü ve hacimli saçlar sadece bir güzellik hedefi değil aynı zamanda sağlık ve canlılığın da sembolüdür. Ancak, hızlı tempolu hayatlarımızda saç dökülmesi, beyazlama, incelme ve yavaş uzama giderek daha yaygın sorunlar haline geldi. Bir gecede sihirli bir çözüm olmasa da, saç uzamasını hızlandırabilecek, saç rengini koruyabilecek...
Belli dönemlerde istemsizce kilo aldığınızı fark etmektesiniz. Peki, bunun sebebi ne olabilir diye hiç düşündünüz mü? Diyetisyen Ece Demirtaş konu hakkında bilgiler verdi.
Yemek yeme hızımız, sindirim ve yemek tatmininden kilo kontrolü ve genel sağlığa kadar hayatımızı etkiler.
B12 vitamini sinir fonksiyonu, kırmızı kan hücresi oluşumu ve DNA üretimi için çok önemlidir, ancak birçok kişi, özellikle vejetaryenler, veganlar ve yaşlı yetişkinlerde eksiktir. Eksiklik belirtileri arasında yorgunluk, beyin sisi ve karıncalanma bulunur. Neyse ki yumurta, süt ürünleri, balık, karaciğer, kabuklu deniz ürünleri ve güçlendirilmiş tahıllar gibi B12 açısından zengin...
Patlıcan sadece lezzetli yemeklerin değil, aynı zamanda sağlık dolu bir yaşamın da anahtarı olabilir. Kalp dostu, lif zengini ve antioksidan deposu bu sebzeye dair bilmeniz gereken tüm detaylar burada.
Ülkemizde genellikle eve, ayakkabılarla beraber girilmez. Dünya'nın birçok yerinde ise eve girilmeden önce ayakkabıların ne yapılacağı konusu kültürden kültüre değişkenlik gösteriyor. Bu durum, aslında hijyenle ilgili önemli bir konu.
Uzmanlar, dışarıda kullanılan ayakkabıların ev ortamına ölümcül bakteriler ve kansere yol açabilecek kimyasallar taşıyabileceği konusunda vatandaşları uyardı.
Her yaşta yaygın bir endişe olan lekeler, genellikle hormonal dengesizlikler, stres veya diyet faktörleri gibi altta yatan sorunlara işaret eder. Temel nedeni belirlemek, cilt genel sağlığını yansıttığı için etkili önleme ve tedavi için çok önemlidir. Nazik bir cilt bakımı rutini, yeterli nemlendirme, stres yönetimi ve uygun ürünler kullanmak cilt lekeleriyle...
Yumurtalık, rahim ağzı, testis, böbrek ve akciğer kanserleri de dahil olmak üzere birçok kanser türü genellikle erken belirtiler göstermez ve bu da geç evre tanılarına yol açar. Yumurtalık kanserinin belirsiz belirtileri kolayca yanlış anlaşılabilirken, rahim ağzı kanseri yalnızca ilerlemiş olduğunda fark edilebilir belirtiler gösterebilir. Genç erkeklerde yaygın olan testis kanseri...
Karaciğerinizin alarm verdiğini ilk gözleriniz söylüyor olabilir! Gözlerdeki küçük değişiklikler, ciddi karaciğer sorunlarının erken habercisi olabilir. İşte gözlerin anlattığı sağlık sırları.