SAĞLIK

Sivilce, hem gençlerde hem de yetişkinlerde yaygın olarak görülen bir cilt sorunudur. Özellikle ergenlik dönemiyle ilişkilendirilen sivilceler, hormonel değişikliklerin etkisiyle ciltteki yağ üretiminin artması sonucu meydana gelir. Sivilceleri doğal yöntemlerle geçirebilmek için birkaç farklı yöntem bulunur. Peki, doğal yöntemlerle sivilce nasıl geçer? Sivilceyi geçiren yöntemler...

Ölüm anında beynimizde neler oluyor? Beyindeki kimyasal aktivite ölümden dönen kişilerin aktardığı deneyimleri açıklayabilir mi?

Ani mide bulantısı sizi rahatsız mı ediyor? İlaç kullanmadan, doğal yollarla bu sorunu hızlıca çözmek mümkün! İşte mide bulantısını anında kesen gıdalar ve bilimsel olarak kanıtlanmış en etkili yöntemler.

Günlük hayatın temposu içinde birçok kişinin başına gelen göz kapağı seyirmesi, genellikle zararsız bir durum olarak değerlendirilse de, bazı durumlarda vücudun verdiği önemli bir sinyal olabilir. Göz kapağında oluşan bu istemsiz kas hareketleri, birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir ve çoğunlukla kendiliğinden geçer. Peki, göz kapağı neden seyirir?

Baharın gelişiyle doğa canlanırken, alerjik rinit gibi mevsimsel rahatsızlıklar da birçok kişiyi etkiliyor.

Doğanın mucizevi bitkilerinden biri olan Meryem ana otu, özellikle kadın sağlığına yönelik faydalarıyla dikkat çekiyor. Geleneksel olarak doğum sürecini kolaylaştırdığı ve kadın sağlığını desteklediği düşünülen Meryem ana otu, dikkatli ve bilinçli kullanıldığında pek çok fayda sağlıyor.

Vücudunuz bir şeyler yolunda gitmediğinde çeşitli sinyaller verir. Ancak bazen bu işaretler o kadar sıra dışı görünür ki görmezden gelinir. Rastgele kas seğirmelerinden aşırı esnemeye kadar, bu görünüşte zararsız tuhaflıklar aslında bir beslenme eksikliğine işaret ediyor olabilir. Dr. Eric Berg, bu sıra dışı semptomlardan bazıları ve bunların vitamin ve mineral...

Genel inanışın aksine, önemli hafıza kaybı yaşlanmanın normal bir parçası değildir, ancak genellikle Alzheimer gibi rahatsızlıklardan kaynaklanır. Zihinsel olarak aktif kalmak, besleyici bir diyet yemek, düzenli egzersiz, kaliteli uyku, stres yönetimi, sosyal bağlantılar, sürekli öğrenme, beyin koruması, sağlık takibi ve alkol ve sigaradan uzak durmak gibi faktörler bilişsel işlevi koruyabilir.

Kullandığınız makyaj ürünlerinin son kullanma tarihini en son ne zaman kontrol ettiniz? Süresi geçmiş makyaj malzemeleri cildinize zarar verebilir ve hatta sağlığınıza risk oluşturabilir mi?

İnsan papilloma virüsü (HPV), biyolojik cinsiyet fark etmeksizin herkes için sağlık sorunu oluşturuyor. Aşıyla önlenebiliyor ancak ücreti çok pahalı... Bakanlık üç yıl önce aşının ücretsiz olacağını açıkladı ancak harekete geçmedi. Sorumluluğu belediyeler üstlendi. Kadınların %80’inin hayatlarının bir döneminde maruz kaldığı HPV, hâlâ ulusal aşı takvimine alınmış değil.

Saç dökülmesi, yalnızca görünümünüzü değil aynı zamanda özgüveninizi de etkileyen, üzücü bir sorun olabilir. Saç dökülmesinin arkasında stres, hormonal dengesizlikler, kötü beslenme veya hatta genetik gibi birçok neden olsa da, saç dökülmesini hemen kontrol etmenize ve daha sağlıklı, daha güçlü saçlara kavuşmanıza yardımcı olabilecek belirli alışkanlıklar vardır. Saç dökülmesini azaltmaya...

E vitamini, sağlıklı saç, cilt ve genel vücut fonksiyonlarını korumada önemli bir rol oynayan güçlü bir antioksidandır. Saç köklerini serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten korumaya yardımcı olur, saç derisindeki kan dolaşımını destekler ve saçı besleyen sebum üretimini artırır. Sonuç olarak, diyetinize E vitamini açısından zengin yiyecekler eklemek saç büyümesini...

Harvard Üniversitesi ve Mass General Brigham öncülüğünde yapılan yeni bir araştırmaya göre, haftada iki veya daha fazla kez yoğurt yemenin kolon kanseri riskini düşürebileceği öne sürüldü.

Kronik stres, psikolojik ve fiziksel sağlığa olumsuz etkide bulunuyor ama uzmanlar düzgün bir şekilde yönetilirse, stresin bizi tüketen değil, güçlendiren bir olguya dönüştürülebileceğini vurguluyor.

Güneş ışığı ruh halinizi iyileştirebilir, kan basıncınızı düşürebilir, kemiklerinizi, kaslarınızı ve hatta bağışıklık sisteminizi dahi güçlendirebilir.

Yüzüne muz kabuğu sürerek cildini iyileştirdiğini iddia eden fitness fenomeni Ashton Hall'un ilginç yöntemi, kısa sürede sosyal medyada viral oldu. Ancak uzmanlar, bu popüler tekniğin gerçekten işe yarayıp yaramadığı konusunda ikiye ayrılmış durumda.

Protein, hücrelerin gelişimi ve kas, cilt, saç ve tırnak sağlığı da dahil olmak üzere çok sayıda vücut fonksiyonu için hayati öneme sahiptir. Protein eksikliği yorgunluk, zayıf saç, cilt ve tırnaklar, yavaş yara iyileşmesi, ruh hali değişimleri, istekler ve azalmış kas kütlesi gibi semptomlara yol açabilir.

Bir ayda beş kilo vermek gerçekten de ulaşılabilir bir hedeftir. Peki ya spor salonuna gitmeden 30 günde beş kilo verebilirseniz? Bir rüya gibi geliyor, değil mi? Aslında bu bir hayal değil. Bu mümkün ancak doğru alışkanlıkla. Günlük rutinlerinizde küçük, sürdürülebilir değişiklikler yaparak, genel sağlığınızı iyileştirirken fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.