Beslenme, cilt sağlığınızı doğrudan etkiler. Doğru besinlerle doğru cilt tipine yönelik adımlar atmak, doğal güzelliğinizi ortaya çıkaracaktır...
Etiket: Yağ
Sağlıklı bir kilo alımına ulaşmak, uygun bir diyet, ek kaloriler ve yeterli uyku yoluyla kas kütlesini ve deri altı yağını kademeli olarak artırma sürecini içerir. Milkshake, smoothie, protein shake, avokado suyu ve tam yağlı süt gibi besleyici yüksek kalorili içecekler kilo alımında etkili bir şekilde yardımcı olabilir.
İşte kışı sağlıklı bir şekilde geçirebilmeniz için uygulamanız gereken 5 basit sabah rutini...
Doğal beslenme ve doğru bakım rutini ile cildinizdeki ışıltıyı ortaya çıkarabilir, sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz. İşte detaylar!
Yüzümüzü yıkadıktan sonra kurutmak için kullandığımız havlular, görünüşte basit ve mantıklı bir çözüm gibi görünse de, cildimize ciddi zararlar verebilir
Selülit görünümünü artıran yiyecekleri öğrenmek ve bu yiyeceklerin yerine sağlıklı alternatifler bulmak ister misiniz? İşte selülitle savaşta bilmeniz gereken her şey!
Burun çevresi sık tahriş mi oluyor? Hassas cildinizi korumanın ve burun çevresini nazik şekilde temizlemenin püf noktaları bu yazıda!
Vücut bakımı doğru yapılmadığı takdirde cilt matlaşarak sağlıklı görüntüsünü kaybeder. Vücut temizliğinde ilk adım, beden temizliği ile başlar. İyi bir banyo, ciltteki kan akışını hızlandırır ve nefes almasını sağlar. Peki, matlaşan cildi eski parlaklığına kavuşturmak için ne yapılması gerekir? işte cevabı...
İşte, diyetisyenlerin de önerdiği ve milyonlarca kişi tarafından denenip başarıyla sonuçlanan 5 etkili diyet türü!
Son dönemde tüm dünyada insanlar tarafından en çok uygulanan diyet listelerinde öne çıkan en etkili olanları merak konusu oldu. Hızlı sonuç almak isteyen ve sağlıklı zayıflamak isteyen birçok kişinin başvurduğu bu diyet listeleri etkileriyle de çok ilgi çekiyor. İşte tüm dünyada en çok denenen en sağlıklı ve çabuk etki gösteren...
Börek yaparken çıtır olmasını sağlayacak altın ipuçlarını öğrenin! Usta aşçıların sırrını keşfedin ve mükemmel böreklerle sofralarınızı şölene çevirin.
Kızartmalarınız fazla yağ mı çekiyor? Hem hafif hem lezzetli kızartmalar için mutfakta bilmeniz gereken püf noktaları burada! Bu basit ama etkili adımlarla kızartmalarınızın daha hafif, lezzetli ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz
Kırışıklıklarla savaşmanın doğal ve etkili yollarını öğrenin! Genç bir cilt için altın değerinde öneriler burada!
Bebeğinizin sağlıklı kilo almasını destekleyecek mucizevi besinleri keşfedin! Lezzetli ve besleyici öneriler burada!
Ketojenik ekmek tarifi ile diyetinizi bozmadan, lezzetten ödün vermeden ekmek keyfini doyasıya yaşayabilirsiniz. Sağlıklı, pratik ve düşük karbonhidratlı bu tarifi hemen deneyin!
Kekiniz tepsiye yapışıyor mu? Bu basit ama etkili yöntemlerle kekleriniz hem görsel hem de lezzet olarak kusursuz olacak. Tepsiye yapışmayan kekler yaparak, mutfakta harikalar yaratmaya hazır olun!
Son yıllarda gençlerin de giderek daha fazla unutkanlık ve konsantrasyon sorunu şikayetleriyle başvurduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Seda Koşak Kağanoğlu “Modern çağda özellikle çok daha yoğun yaşanan kronik stres, sağlıksız beslenme, uyku eksikliği, hareketsizlik ve sigara-alkol gibi zararlı alışkanlıklar zihinsel yorgunluğa ve bilişsel gerilemeye neden olabiliyor. Bazı basit ama etkili...
Pastırma ve kaşarın eşsiz uyumunu çıtır yufkalarla buluşturan paçanga böreği, hem misafir sofralarının gözdesi hem de kolay yapımıyla pratik bir atıştırmalık. Bu enfes tarifle paçanga böreğini bir de evde deneyin!