SAĞLIK

Mart ayında havalardaki dengesizlik ve bir türlü geçmeyen alerjiler çok daha kısa sürede hastalanmamıza yol açabilir. Bir anda şifayı kapan ve tüm Mart ayını hasta geçirenlerden olmak istemiyorsanız sizler de belirli doğal yöntemler kullanabilirsiniz.

Ramazan ayında değişen beslenme düzeni vücudun çalışma temposunu da doğrudan etkiliyor. Gün boyunca süren uzun açlık saatleri, azalan öğün sayısı ve iftarda bir anda yüklenen ağır yemekler metabolizmanın normal ritminin yavaşlamasına neden olabiliyor ...

Antik çağlardan beri kullanılan doğal bir reçine, modern araştırmalarla yeniden gündeme geldi. Bilimsel veriler, bu reçinenin kronik öksürük ve solunum yolu iltihabında etkili olabileceğini, akciğer dokusunu destekleyerek iyileşme sürecine katkı sağladığını gösterdi.

Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, uzun süreli açlık ve yetersiz sıvı tüketimi birçok kişide sindirim sorunlarını beraberinde getiriyor. Özellikle iftar ve sahur arasında kısa sürede tüketilen ağır yemekler, liften fakir beslenme ve gün boyu su ...

Bilim dünyası, bağırsak sağlığının ruhsal durumdan obeziteye kadar genel iyilik halindeki kritik rolünü her geçen gün yeniden kanıtlıyor. Uzmanlar, "ikinci beyin" olarak adlandırılan bağırsak mikrobiyomunu korumak için tüketilmemesi gereken 5 temel besin grubunu açıklarken, sağlıklı bir yaşam için "altın kuralları" sıraladı.

Yaşlanma genellikle yavaş ve kademeli bir süreç olarak düşünülse de, 2024 tarihli bir araştırma bunun her zaman böyle olmadığını ortaya koydu. Çalışmaya göre insanlar, ortalama 44 yaşında ve 60 yaş civarında olmak üzere iki belirgin dönemde moleküler düzeyde ani değişimler yaşıyor.

Milyonlarca insanı ikiye bölen "Hangisi daha sağlıklı?" tartışmasında beslenme uzmanları nihai kararı verdi.

Uluslararası bilim insanları, yaş ilerledikçe azalması nedeniyle takviye olarak alınan kolajen proteininin cilt sağlığına etkilerini araştırdı.

45 yaşından sonra yeme alışkanlıklarında yapılacak değişikliklerin insan ömrünü uzatabileceği ortaya kondu. İngiltere’deki UK Biobank işbirliğiyle yürütülen uluslararası araştırma, sağlıklı beslenmeye geçişin yaşam süresine yaklaşık 3 yıl ekleyebileceğini gösterdi.

Araştırmacılar, 45 yaşından itibaren beslenme düzeninde yapılan iyileştirmelerin insan ömrüne yaklaşık 3 yıla varan ek süre sağlayabileceğini belirledi.

Ramazan ayında oruç tutarken diyet yapmak mümkün mü? Bu soru, her yıl milyonlarca kişinin aklını kurcalayan en popüler konulardan biri. RAMAZAN'DA DİYET YAPILIR MI? Beslenme uzmanı görüşleri ve Ramazan dönemi için ise cevap net: Evet, Ramazan'da ...

Ramazan ayında gün boyu süren açlık ve öğün sayısının azalması, yalnızca tüketilen yiyecekleri değil içecek tercihlerini de kritik hale getiriyor. Uzmanlara göre, iftar ve sahurda doğru içecek seçimi yapmak hem sıvı dengesini korumak hem de sindirim ...

Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığın en önemli parçası... Özellikle diş eti kanamaları, hassasiyet, şişlik ve ağız içi yaralar günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Pek çok kişi bu tür sorunlarda ilk olarak diş hekimine başvursa da ...

Araştırmalar yalnızca akıllı telefonların değil, bilgisayar televizyon ve diğer cihazların uzun süreli kullanımında göze büyük zarar verdiğini ortaya koyuyor.

Bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, düzenli meyve suyu tüketiminin kanser riskini artırabileceğini ortaya koydu. Çalışmada özellikle kadınlarda meme kanseri riskiyle dikkat çekici bir ilişki tespit edildi. Bulgular, meyve suyunun yaygın algının aksine her zaman sağlıklı bir seçenek olmayabileceğine işaret ediyor.

En sağlıklı yağlardan biri olan Omega 3’ün vücut sağlığı için önemi büyük. Ancak doğru kaynakları ve yeterince alınıp alınmadığı konusunda çok fazla kafa karışıklığı var.

Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, özellikle sahur ve iftar sonrası mideyi ve uyku düzenini doğrudan etkiliyor. Gece geç saatlerde yenilen yemekler, hazımsızlık, ağız kuruluğu ve uykuya dalmakta zorlanma gibi şikâyetleri beraberinde ...

Ramazan ayında spor yapmak, doğru zamanlama ve yoğunlukla hem sağlığı korur hem de formu sürdürmeye yardımcı olur. Uzman diyetisyenler, spor hekimleri ve fitness eğitmenlerinin önerilerine göre, oruç tutarken egzersiz planı vücudun enerji dengesi ...