Araştırmalar yalnızca akıllı telefonların değil, bilgisayar televizyon ve diğer cihazların uzun süreli kullanımında göze büyük zarar verdiğini ortaya koyuyor.
SAĞLIK
Bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, düzenli meyve suyu tüketiminin kanser riskini artırabileceğini ortaya koydu. Çalışmada özellikle kadınlarda meme kanseri riskiyle dikkat çekici bir ilişki tespit edildi. Bulgular, meyve suyunun yaygın algının aksine her zaman sağlıklı bir seçenek olmayabileceğine işaret ediyor.
En sağlıklı yağlardan biri olan Omega 3’ün vücut sağlığı için önemi büyük. Ancak doğru kaynakları ve yeterince alınıp alınmadığı konusunda çok fazla kafa karışıklığı var.
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, özellikle sahur ve iftar sonrası mideyi ve uyku düzenini doğrudan etkiliyor. Gece geç saatlerde yenilen yemekler, hazımsızlık, ağız kuruluğu ve uykuya dalmakta zorlanma gibi şikâyetleri beraberinde ...
Ramazan ayında spor yapmak, doğru zamanlama ve yoğunlukla hem sağlığı korur hem de formu sürdürmeye yardımcı olur. Uzman diyetisyenler, spor hekimleri ve fitness eğitmenlerinin önerilerine göre, oruç tutarken egzersiz planı vücudun enerji dengesi ...
Karanlıkta cep telefonu kullanımı göz sağlığı, miyop gelişimi ve uyku kalitesi üzerindeki etkileriyle merak edilenleri açıklıyor; bilinçli kullanım için ipuçları içerir.
On bir ayın sultanı Ramazan-ı Şerif’in gelmesiyle birlikte, iftar sofralarının olmazsa olmazı olan sıcak pide kokusu şimdiden hayalleri süslemeye başladı. Fırın kuyruklarında beklemek yerine bu eşsiz lezzeti kendi mutfağında hazırlamak isteyen ...
Amasya’da 2 bin yıldır yetiştirilen coğrafi işaretli misket elma pazar ve manavlarda yok satıyor. Satıcılar ürün azlığı nedeniyle kilosu 150 TL’yi bulan elmalarını taklitlerinden ayırmak için ortasından kesip yıldızının görünmesiyle test ederek ...
Ramazan ayında sofraların bereketi artsa da, uzun süreli açlık sonrası hızlı tüketilen gıdalar sindirim sistemini zorlayabiliyor. İftar ve sahur arasında yaşanan şişkinlik ve gaz sancısını tarih edecek çözümler ise aslında mutfağınızdaki bitkilerde ...
Yorgunluk, saç dökülmesi, unutkanlık ve sık hastalanma… Günlük hayatın yoğun temposuna bağlanan bu şikâyetler, uzmanlara göre çoğu zaman vitamin eksikliğinin habercisi olabiliyor.
Kabak çekirdeği yağı, özellikle erkek sağlığı açısından dikkat çeken doğal desteklerden biri. İçeriğinde bulunan çinko, fitosteroller, omega yağ asitleri ve güçlü antioksidan bileşenler sayesinde prostat bezinin sağlıklı işleyişine katkıda bulunur.
11 ayın sultanı Ramazan ayında sahur ve iftar, aynı zamanda sağlık bir metabolizma fırsatı da sunuyor. Sahurda amaç; uzun süre tokluk sağlamak, kan şekerini dengede tutmak ve gün içinde susuzluğu azaltmak olmalı. Bunun için protein, lif, sağlıklı yağ ...
Ramazan geldi, oruçlar tutulmaya, nefisler köreltilmeye başlandı. İftar ve sahur sofralarında ise ne yenilmesi gerektiği merak konusu oldu. Sabaha karşı yenilen bu yiyeceklerde, hem tok tutması hem de ağır gelmemesi gibi özellikler aranıyor. Oruç ...
Ramazan ayı boyunca oruç süresi yaklaşık 12-15 saat arasında değişirken, vücudun sıvı dengesini korumak için su tüketimi hayati rol oynuyor. Yetişkin bir bireyin normal günlük sıvı ihtiyacı ortalama 2,5-3 litre civarında olup, bu miktar kilo başına ...
Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk sonrası sofraya konulan her yiyecek ve içeceğin ayrı bir önemi oluyor. Özellikle iftarda mideyi yormayan, ferahlatan ve gün boyu kaybedilen sıvıyı dengeli şekilde yerine koymaya yardımcı olan içecekler ...
Peynir çeşitlerine olan düşkünlük bazen mutfakta istenmeyen bir israfla sonuçlanabiliyor. Market raflarındaki peynirlere dayanamayıp ihtiyaçtan fazlası alınıyor, ancak sonuç çoğu zaman hüsran oluyor. Peynirler daha tadına bakmadan buzdolabında ...
Banyonuzda göz kamaştıran bir temizlik olsa bile, genzinizi yakan o inatçı koku bir türlü geçmek bilmiyorsa sorun sandığınızdan daha derinde, yani drenaj borularınızda olabilir. Evin her köşesinde minimalist ve pratik yöntemleri benimseyen Japonların ...
Ramazan süresinde iftar-sahur arası vakitlerde yiyip içmek, hazımsızlığa sebep olabiliyor. Gün içerisinde su tüketilememesi ve iftarda bir anda ağır yemekler yenilmesi nedeniyle hazımsızlık yaşanabiliyor. Mide ve karnı rahatsız eden bu durumu önlemek ...