SAĞLIK

Kış aylarında ısınmak amacıyla tercih edilen gece çorap kullanımı, kan dolaşımı ve cilt sağlığı üzerinde geri dönülemez hasarlara yol açabiliyor. Uzmanlar, uyku sırasında çorap giymenin vücudun doğal termoregülasyon sistemini bozarak enfeksiyon riskini artırdığını vurguladı.

Dünyaca ünlü beslenme uzmanları, modern diyet trendlerinin aksine sürdürülebilir sağlık için "gerçek gıda" ve lif odaklı bir modele dönülmesi gerektiğini kanıtlarıyla ortaya koydu.

Oxford Üniversitesi tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, zayıflama ilaçlarını bırakan kişilerin kilolarını diyet ya da egzersizi bırakanlara kıyasla yaklaşık dört kat daha hızlı geri aldığını ortaya koydu.

Evlerde ve ofislerde radyatörler büyük çoğunlukla pencerelerin hemen altına yerleştirilir. Bu tercih ısıtma verimliliğini artırmaya yönelik bilimsel bir nedene dayanıyor.

Hem yağ yakan hem de metabolizma hızlandıran tarçın, Türk kahvesine eklendiğinde kan şekerini daha dengeli hale getiriyor. Böyle ani açlık ataklarının önüne geçmeye yardımcı olan tarçınlı Türk kahvesi kilo verme sürecine katkı sağlıyor.

Düzenli bitter çikolata tüketiminin kan basıncını dengelemede farmakolojik yöntemlere destek sağladığı kanıtlandı. Uzmanlar, kakao flavonoidlerinin damar elastikiyetini artırarak hipertansiyon riskini minimize ettiğini bildirdi.

Bilim dünyası, obeziteyle mücadelenin sadece bir disiplin meselesi olmadığını, genetik ve hormonal mekanizmaların bireyler üzerinde belirleyici bir baskı kurduğunu kanıtladı.

Bilim dünyası, modern çağın en korkulan hastalıklarından biri olan Alzheimer’a karşı yaşam tarzı değişikliklerinin koruyucu gücünü kanıtladı. Uluslararası araştırmalar, beslenme, uyku ve zihinsel aktivitelerin beyin yaşlanmasını durdurabileceğini ortaya koydu.

Uluslararası araştırmalar, gündelik alışkanlıklarda yapılacak üç temel değişikliğin biyolojik yaşlanma hızını %25 oranında yavaşlatabildiğini ortaya koydu. Harvard ve Oxford merkezli uzmanlar, yaşam süresini uzatmanın genetikten ziyade hücresel onarımı tetikleyen rutinlere bağlı olduğunu doğruladı.

Günün geç saatlerinde tüketilen gıdaların vücudun sirkadiyen ritmini bozarak damar sertliği riskini artırdığı bilimsel verilerle kanıtlandı. Uzmanlar, gece yarısı alınan kalorilerin kalp-damar sistemi üzerindeki tahrip edici etkilerine karşı kritik uyarılarda bulundu.

Bilim insanları, belirli meyvelerin içerdiği spesifik liflerin bağırsak florasını kökten değiştirerek bağışıklık sistemini güçlendirdiğini kanıtladı. Uluslararası otoriteler, sindirim sistemi sağlığını optimize eden beş temel besini klinik verilerle kamuoyuna duyurdu.

Bilim dünyası, sarımsağın kaynatılarak çay formunda tüketilmesinin solunum yolları ve damar sağlığı üzerindeki inanılmaz etkilerini kanıtladı. Uzmanlar, bu doğal içeceğin akciğerlerdeki mukusu temizlediğini ve kötü kolesterolü dengelediğini ifade etti.

Omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidanlar açısından zengin olan keten tohumu, sağlıklı beslenmenin önemli desteklerinden biri olarak öne çıkıyor. Peki keten tohumu ne işe yarar, nasıl tüketilmeli?

Grip sezonu yaklaşırken bağışıklığınızı korumanın yollarını biliyor musunuz? İşte, evde ve günlük hayatta uygulayabileceğiniz 7 etkili yöntem.

Modern araştırmalar, insanın hayatta kalmasını sağlayan 30'dan fazla gizli duyusu olduğunu kanıtlıyor. Peki, vücudumuzun bu "görünmez" radarları nasıl çalışıyor?

Gardıroplarda fark edilmeden biriken nem, zamanla kıyafetlerde kokuya, küfe ve yıpranmaya neden olabiliyor. Uzmanlar bu sorunu azaltmanın pratik ve doğal yollunu açıkladı.

Soğuk algınlığından strese kadar pek çok alanda tercih edilen ıhlamur, kış aylarının en çok tüketilen bitki çayları arasında yer alıyor. Peki ıhlamur neye iyi gelir, nasıl tüketilmeli?

Uzmanlara göre, fizyolojik bir neden bulunamayan ani göğüs sıkışmalarının arkasında panik atak yatabilir. Acil serviste yapılan kalp kontrollerinin normal çıkması, şikayetin kaynağının psikolojik olabileceğini işaret ediyor.