Meyve tüketimiyle ilgili halk arasında pek çok efsane bulunuyor. Ancak uzmanlara göre, bu efsanelerin bilimsel bir dayanağı yok. Meyve tüketiminin zamanıyla ilgili ayrıntılar, doğru bilgilere dayanılarak uygulanmalı.
SAĞLIK
Yapılan kapsamlı bilimsel araştırmalar, D vitamini eksikliğinin biyolojik yaşlanma sürecini doğrudan hızlandırdığını ve kronik hastalık riskini artırdığını kanıtladı. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşlılık dönemi için kandaki vitamin seviyelerinin optimize edilmesinin hayati önem taşıdığını ifade etti.
Kış aylarında artış gösteren üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı uzmanlar, bilinçsiz antibiyotik kullanımı yerine bağışıklık sistemini destekleyen probiyotik takviyelerini önerdi.
Kış aylarında çocuklarda artış gösteren üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı fermente gıdaların koruyucu etkisi bilimsel olarak kanıtlandı. Uzmanlar, ev yapımı yoğurt ve tarhananın içerdiği doğal probiyotiklerin bağışıklık sistemini virüslere karşı bir zırh gibi kuşattığını belirtti.
Soğuk havalarda yaygın olarak kullanılan sıcak su torbaları, ciddi yanık riskini de beraberinde getiriyor. Uzmanlar, patlama ve sızdırma nedeniyle ağır yanıklara yol açabilen bu ürünler konusunda uyarırken, “Güvenli sanılıyor ama sanıldığı kadar masum değil” diyor.
Geceler boyu basketbol oynatılarak uyanık tutulan, tuvalet kapısında bile sohbet ettirilen Randy'nin hikayesi, modern tıbbın uykuya bakışını değiştirdi. İşte 11 günlük o meşhur serüvenin perde arkasındaki ürpertici ayrıntılar.
Halının altına bir parça konulan bu eşya, özellikle kış aylarında soğuktan şikayet edenlere çare oluyor.
Yapılan son klinik araştırmalar, kronik migren ağrılarının hafifletilmesinde belirli bitkisel takviyelerin ilaçlar kadar etkili olabileceğini kanıtladı. Nöroloji uzmanları, özellikle üç bitkinin beyindeki damar genişlemesini ve enflamasyonu kontrol altına aldığını belirtti.
Kreatin değeri yüksek besinler, özellikle spor yapanlar ve kas gücünü artırmak isteyenler tarafından merak ediliyor. İşte, kreatin kaynağı gıdalar...
Koltuk altı terlemesinde doğru ürün seçimi, günlük konforu doğrudan etkiliyor. Deodorant ve antiperspirant arasındaki fark netleşmediğinde beklentiler çoğu zaman karşılık bulamıyor.
Günlük hayatın en can sıkıcı sürprizlerinden biri, kapının önünde kaldığınız anda anahtarın kilitte kırılmasıyla yaşanıyor. Çilingirlerin önerdiği pratik teknikler sayesinde, kırılan anahtarı kilide zarar vermeden çıkarabilirsiniz.
ABD’deki Tufts Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, her gün düzenli olarak tam tahıl tüketmenin yaşlanma sürecindeki kronik hastalık risklerini ciddi oranda düşürdüğünü kanıtladı.
Çamaşır yıkarken yıllardır süregelen "ya 40 ya 60 derece" kuralı tarih oldu. Uzmanlar ideal sıcaklık ayarını açıkladı. Hem nevresimleri temizliyor hem ömrünü uzatıyor. İşte o ideal sıcaklık ayarı…
Temizlik bittikten sadece birkaç saat sonra evin ferah kokusunun kayboluyorsa bu yöntemi deneyin. Uzmanların sır gibi sakladığı bu basit yöntemle, pahalı oda parfümlerine veda edeceksiniz.
Gözün iç tabakalarında meydana gelen iltihaplanma olarak tanımlanan üveit, dünya genelinde kalıcı görme kaybının en yaygın nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldı. Uzmanlar, belirtilerin sıradan bir göz yorgunluğuyla karıştırılmasının tedavi sürecini kritik ölçüde geciktirdiğine dikkat çekti.
Tırnak yapısında meydana gelen şekil bozukluklarının akciğer kanserinin erken evre belirtisi olabileceği bilimsel verilerle kanıtlandı. Uluslararası uzmanlar, "çomak parmak" olarak bilinen bu değişimin hayati bir erken uyarı mekanizması sunduğuna dikkat çekti.
Uyku sorunu çekenler, sabahları yorgun uyananlar veya yatak odasındaki havanın ağırlığından şikayet edenler için çözüm mutfak dolabında gizli. İşte sabahları pamuk gibi uyanmanızı sağlayacak o gizli yöntem…
Kış aylarının vazgeçilmezi yün ve triko kazaklar, ne kadar özenle seçilirse seçilsin birkaç giyimden sonra tüylenme sorunuyla karşı karşıya kalıyor. Çoğu kişi bu durumu engellemek için soluğu marketlerin yumuşatıcı reyonunda alıyor. Uzmanlar bu konuda ezber bozan yöntemi açıkladı.