SAĞLIK

Şeker yemeyi bıraktığınızda, vücudunuz yavaş yavaş şeker isteğini bırakır. Bunun nedeni, şekerin kan şekerinin yükselmesine ve ardından düşmesine neden olması ve bunun da açlık ve istekleri tetiklemesidir. Yaklaşık iki hafta sonra iştahınız dengelenir ve genel olarak daha az aç hissedersiniz, bu da yiyecek alımınızı kontrol etmenizi kolaylaştırır.

Paketli gıdalarda 'şekersiz' adı altında diyet dostu ve fit ürün gibi etiketlerle ürünler pazarlanıyor. Bu ürünlere şeker yerine genelde; düşük kalorili bir tatlandırıcı olarak kullanılan bir şeker alkolü; eritritol konur. Eritritol, uzun zaman boyunca güvenli kabul edilse de, sağlığa etkilerine dair endişeler gündeme geldi.

Diyetisyenler tarafından son dönemde sıkça önerilen ananas sirkesi yağ yakıcı özelliğiyle kadınlar tarafından ilgi odağı haline geldi. Ödem attırıcı olması nedeniyle şişkinliği de yok eden ananas sirkesi etkisi herkesi şaşırttı. Fazlalıklarından kurtulmak isteyenlerin imdadına yetişen ananas sirkesi nasıl tüketilmeli, ananas sirkesi yağ yakar mı? İşte çok merak edilenler...

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Her gün yaptığınız küçük tercihler, yaşam sürenizi uzatmak ve yaşam kalitenizi artırmak konusunda sandığınızdan çok daha etkili olabilir.

Karaciğer; protein sindirimi, safra üretimi, toksinlerin parçalanması ve kanın temizlenmesi gibi 500’ü aşkın görevi yerine getiren, vücut için hayati öneme sahip bir organ. Bazı içecekler karaciğer sağlığını destekleyerek bu hayati organı toksinlerden arındırıyor.

Diyabet hastalarının uyku sırasında yaşadığı kan şekeri dalgalanmaları, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, gece hipoglisemisi ve hiperglisemisi belirtilerine dikkat çekiyor.

Özellikle yaz aylarında yeterli su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, suyun yaşamsal faaliyetler için elzem olduğunu söyledi.

Bilim insanları, bağırsak kanserinin genç yaşlarda artış göstermesinin ardındaki olası nedeni ortaya koydu. Yeni bir araştırmaya göre, kolibaktin adı verilen bir bakteri toksini, bu artışın başlıca tetikleyicilerinden biri olabilir.

Yüzyıllardır şifa kaynağı olarak bilinen çörek otu, güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleriyle dikkat çekiyor. Sağlığa faydaları da saymakla bitmiyor. Peki çörek otu gerçekten söylendiği kadar faydalı mı?

ABD merkezli yeni bir araştırma, ultra işlenmiş gıdaların yalnızca sağlığı değil, yaşam süresini de ciddi şekilde etkilediğini ortaya koydu. Araştırmaya göre, bu gıdalardan alınan kalorilerdeki her yüzde 10’luk artış, erken ölüm riskini yüzde 3 oranında artırıyor.

Böbrek hastalıkları, çoğu zaman belirgin semptomlar göstermeden ilerleyerek hastaları ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya bırakabiliyor. Özellikle kronik böbrek hastalığının erken aşamalarında ortaya çıkan belirtiler genellikle belirsiz ve gözle görülmesi zor olsa da, erken fark edilmesi hayati önem taşıyor.

Magnezyum takviyelerinin kullanımı yaygınlaştı. Vücut için hayati minerallerden biri olan magnezyum çeşitli besinlerde bulunuyor ancak çoğu kişi takviyeler yoluyla bu ihtiyacı karşılıyor. Peki, magnezyum takviyesi kullanınca ne olur?

Bursa'nın köylerinden toplanan tezgahlarda yerini alan hünnap vücuttaki radikal hücreleri temizlemede oldukça etkilidir. B vitaminleri kompleksi bakımından zengin olan hünnap, kemiklerin güçlenmesini artırır. Kanı temizleyen ve karaciğeri güçlendiren hünnap hakkında sizler için merak edilenleri araştırdık. Çiğ olarak tüketildiği gibi kurutularak çayı da yapılır. Peki hünnap meyvesinin faydaları nelerdir?

Magnezyum vücut için hayati önem taşıyan mineraller arasında yer alır. Vücudun magnezyum ihtiyacını takviye ürünlerden ya da magnezyum zengini besinlerden karşılayabilirsiniz. Ancak magnezyum emilimi için dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var.

Milyonlarca kişiyi etkileyen demans, özellikle yaşlanan nüfusla birlikte hızla artıyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, 2021 yılında dünya genelinde 57 milyon kişi demansla yaşarken, her yıl yaklaşık 10 milyon yeni vaka tespit ediliyor. Demans, şu anda dünyada yedinci en sık ölüm nedeni olurken, yaşlı yetişkinler arasında bağımlılık ve sakatlığın...

Geniş ve uzun vadeli bir çalışmanın sonuçlarına göre, D vitamini takviyesi almak biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıyor. Araştırmaya göre vitaminin etkisi ortalama üç yıl.

Uzmanlar, bir haftalık dijital detoksun uyku ve kaygı üzerindeki etkilerini paylaştı.