SAĞLIK

Sorun anlatmak değil, aynı duyguyla aynı noktaya geri dönmek. Çoğu zaman insanlar rahatlamak için konuşur, ancak aynı konuyu dönüp dönüp dile getirmek farklı bir etki yaratabiliyor. Araştırmalar, tekrar eden düşünce ve yakınmanın zihni çözümden çok ...

Masum bir atıştırmalık gibi görünen meyveler, aslında doğru miktarda tüketilmediğinde günlük kalori dengesini hızla değiştirebiliyor. Özellikle şeker oranı yüksek olan bazı meyveler, fark edilmeden fazla tüketildiğinde kilo artışına zemin hazırlıyor ...

Hamilelikte kansızlık çoğu zaman “normal” kabul edilip geçiştiriliyor. Oysa tablo çoğu zaman eksiklikten değil, alınan demirin vücut tarafından kullanılamamasından kaynaklanıyor. Günlük alışkanlıklar doğru düzenlenmediğinde, tedavi uygulanmasına ...

Nisan ayının gelmesiyle birlikte evlerde havalandırma alışkanlığı yeniden önem kazanıyor. İç mekan havasını tazeleyip ferah bir ortam sağlamak mümkün olsa da, polenlerin havaya karıştığı bu dönemde alerji hastaları için dikkatli olmak gerekiyor ...

Ruh hâlinizi iyileştirmek ve metabolizmanızı desteklemek mi istiyorsunuz? B6 vitamini, bu görevde yanınızda olabilir. Bazı yiyecekler, yalnızca tadıyla değil, sağladıkları vitaminlerle de mutluluk ve enerji kaynağı. İşte B6 vitamini açısından zengin besinler.

Magnezyum, vücutta 300'den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alan hayati bir mineraldir. Kas ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasından enerji üretimine, kalp ritminin düzenlenmesinden kemik sağlığına kadar birçok önemli işlevde rol oynar. Ancak ...

Modern yaşam tarzında uzun süre oturmak artık oldukça yaygın. Araştırmalara göre genç yetişkinler günde ortalama 6 saatini oturarak geçiriyor. Ancak bu durum, damar fonksiyonlarında belirgin bir düşüşe yol açabiliyor. Bilim insanları, flavanol ...

B6 vitamini için doğal kaynaklar: besinlerle zengin dolu rehber. Şarj edin, enerji yükseltin, sağlıklı yaşamı keşfedin.

Diz ağrısına bir türlü çare bulamayanlar, hem yürümekte hem de günlük işlerini idame ettirmekte zorlanıyor. Hal böyle olunca, ilaçlardan medet ummak yerine alternatif tıbba da yönelenler oluyor. Doğal ağrı kesicileri ve onarıcıları tercih edenler ...

Büyükşehirlerde hava kalitesi endeksi alarm vermeye devam ediyor. Uzmanlar, partikül madde oranındaki artışın solunum yolu hastalıklarını tetiklediği konusunda kritik uyarılarda bulunuyor. Peki, zehir solumamak için ne yapmalı? İşte sağlığınızı ...

Her yıl yayımlanan Dünya Mutluluk Raporu, insanların neden mutlu ya da mutsuz hissettiğine dair önemli veriler sunuyor. Raporun amacı, insanları mutlu eden faktörleri, onları mutsuz eden faktörleri ve hangi ülkelerin diğerlerinden ölçülebilir şekilde ...

40'lı yaşlarla birlikte vücutta birçok fizyolojik değişim başlar. Metabolizma yavaşlar, kas kütlesi azalır ve yağ oranı artma eğilimi gösterir. Aynı zamanda kalp-damar hastalıkları, diyabet ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıkların görülme riski de ...

Sağlıklı beslenmek isteyen birçok kişi çoğunlukla çiğ gıdalar tercih ediyor. Özellikle sebze ve meyveler, çiğ tüketildiğinde vitamin ve mineral açısından maksimum fayda sağlayabiliyor. Ancak uzmanlar, her gıdanın çiğ olarak güvenle yenemeyeceği ...

Çamaşır makineniz eskisi gibi temiz yıkamıyor, çamaşırlarınız makineden ağır bir kokuyla mı çıkıyor? Hemen pahalı kireç çözücülere veya teknik servise sarılmadan önce mutfağınıza bir göz atın. Hem makinenizin ömrünü yıllarca uzatacak hem de yıkama ...

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarıyla birlikte kıyafetler çok daha hızlı kirleniyor ve birçok kişi çamaşır makinelerini haftada birkaç kez çalıştırmak zorunda kalıyor. Ancak uzmanlar, yıkama sırasında pek çok kişinin fark etmediği küçük ama kritik bir ...

Gece boyunca neler yaşadığımız çoğu zaman sabah gözlerimizi açtığımızda birer muamma gibi silinir. Kimileri gördüğü rüyaları tüm ayrıntılarıyla hatırlarken, bazıları hiçbir şey yaşamamış gibi uyanır. Psikologlar ve uyku araştırmacıları, bu durumun ...

Beyaz saçlar, yaş ilerledikçe doğal bir süreç olarak ortaya çıksa da, özellikle genç yaşlarda görüldüğünde estetik kaygılara yol açabiliyor. Kimyasal boyalar sık kullanıldığında saçın kurumasına ve kırılmasına neden olabiliyor. Bu nedenle birçok kişi ...

Çikolatanın sivilceye neden olduğuna dair uzun zamandır devam eden kötü bir şöhreti var. Burada bir gerçeklik payı var mı? Yoksa bu sadece anne ve babaların süpermarkette tatlı isteyen çocuklarına para harcamamak için söyledikleri bir bahaneden mi ibaret?