Kronik kabızlık yaşayan milyonlarca kişi için, işe yaradığı bilimsel olarak kanıtlanmış gıdalar ve takviyeleri içeren ilk resmî beslenme kılavuzu yayımlandı.
SAĞLIK
Havalar soğudu, hastalık listesine Beta da eklendi. Özellikle kreş ve ilkokul çocuklarında daha sık görülen Beta, doğru tedavi edilmezse vücutta ciddi sorunlara zemin hazırlayabiliyor. (Haber: Dilşad Dede Taşkın)
Kemiklerimizin neredeyse yüzde 99’u, vücudun kendi başına üretemediği hayati bir mineral olan kalsiyumdan oluşuyor. Bu mineral yalnızca kemiklerin yapısını güçlendirmekle kalmıyor, kalp kasının kasılması, sindirim enzimlerinin çalışması ve sinir sisteminin düzgün işlemesi gibi hayati işlevlerde de rol oynuyor.
Bağırsak kanseri, uzun süre yalnızca yaşlıları etkileyen bir hastalık olarak görülüyordu. Ancak son yıllarda 50 yaş altındaki bireylerde teşhis edilen vakalarda ciddi bir artış gözlemleniyor. İngiltere’de 25-49 yaş aralığındaki kişilerde bağırsak kanseri teşhis oranları 1990’ların başından bu yana %50’den fazla artarken, ABD’de 2030 yılına kadar 50 yaş altı kişilerde en...
Kocaeli'de havaların soğumasıyla birlikte vatandaşlar, bağışıklığı güçlendiren doğal ürünlere yöneldi. Zencefil ve propolisli macunlar, öksürük ve grip şikayetlerine karşı en çok tercih edilen ürünler olurken, Hindistan cevizi yağı ise unutkanlığa, ağız kokusuna ve diş beyazlatmaya iyi gelmesiyle öne çıkıyor.
Yeni araştırmalar, omuz ağrısının tek başına duruştan kaynaklanmadığını; kas dengesizliği, sinir tahrişi ve hatta iç organ stresi gibi faktörlerin bir araya gelmesiyle oluştuğunu ortaya koyuyor.
D vitamini, vücutta kalsiyum emilimi ve kas sağlığı için gereklidir. D vitamini eksikliği genellikle yaygın olarak görülüyor. Peki, D vitamini eksikliğinin belirtileri neler?
B12 vitamini eksikliğini giderebilmek için besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Peki, hangi besinler en iyi B12 kaynağıdır? İşte düzenli tüketildiğinde B12 depolarını dolduran besinler.
Kanserden korunma, günlük yaşam tarzı seçimleriyle giderek daha fazla bağlantılı hale geliyor ve içtiklerimiz vücudumuzun doğal savunmasını desteklemede hayati bir rol oynuyor.
Sonbahar, kat kat giyinmenin yanı sıra cilt bakımının da öne çıktığı bir mevsim olarak dikkat çekiyor. Dermatologlar, sıcaklıkların düşmesinin ciltte kuruluk, gerginlik ve tahrişe yol açtığını belirtiyor. Bu duruma bazen “sonbahar yüzü” adı veriliyor.
Genellikle "ana mineral" olarak adlandırılan magnezyum, kas gevşemesinden kemik sağlığına kadar 300'den fazla vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynar. Ancak birçok kişi günlük magnezyum ihtiyacını karşılayamaz. Takviyeler mevcut olsa da, doğa günlük rutinlere kolayca eklenebilecek çok sayıda magnezyum açısından zengin içecek sunar.
Uzmanlar, kırmızı soğanın güçlü antioksidanlar ve flavonoidler sayesinde kalp sağlığından kansere kadar pek çok hastalığa karşı koruyucu etkiler sunduğunu belirtiyor.
Böbrekler, vücudumuzun sessiz çoklu görev yapan organıdır. Hayati, perde arkası görevleri yerine getirirler: atıkları filtrelemek, sıvı ve tuzları dengelemek, hormon üretmek ve vücut kimyamızı uyum içinde tutmak. Ancak sessizce çalıştıkları için böbrek hasarı genellikle belirgin uyarı işaretleri olmadan ilerler. Belirgin belirtiler ortaya çıktığında, ciddi hasar çoktan oluşmuş olabilir.
Ozempic, Wegovy ve Mounjaro gibi obezite ve diyabet tedavisinde kullanılan ilaçlar 2025 Nobel Tıp Ödülü için aday gösterildi.
Pandemi sonrası takviye ürünlerine yönelim hızla arttı. Uzmanlar, her eksikliğin aynı şekilde giderilemeyeceğini vurgulayarak kişiye özel değerlendirme yapılmadan kullanılan ürünlerin risk yaratabileceğine dikkat çekiyor.
Sosyal medyada popüler hale gelen “kafein poşetleri”, pratik enerji takviyesi olarak tanıtılıyor. Ancak uzmanlar, gençler ve kronik rahatsızlığı olan kişiler için bu trendin ciddi sağlık riskleri barındırdığına dikkat çekiyor.
Kalp ve damar sağlığı söz konusu olduğunda, kan damarlarının gücü sandığımızdan daha önemlidir. Hasarlı veya sert kan damarları, düzgün kan akışını kısıtlayarak yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve hatta felç gibi sorunlara yol açabilir. Ancak vücudun kendi onarım mekanizmaları vardır ve bazı besinler bu doğal iyileşmeyi aktif olarak destekleyebilir.
Kalp hastalıkları artık sadece yaşlıların değil, 30’lu ve 40’lı yaşlardaki gençlerin de kapısını çalıyor. Son yıllarda kalp krizi, felç ve kalp yetmezliğine bağlı ölümler, çalışma çağındaki yetişkinlerde neredeyse beşte bir oranında artış gösterdi. Uzmanlara göre tehlike, çoğu kişinin önemsemediği küçük ama kritik belirtilerde saklı.