Günlük bağışıklık dostu beslenme rutininde öne çıkan meyvelerden biri, genellikle göz ardı edilen kivi. Uzmanlar, tek bir orta boy kivinin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 90’ından fazlasını karşılayabildiğine dikkat çekiyor.
SAĞLIK
Dikenli pembe kabuğu ve beyaz ya da kırmızı benekli içiyle dikkat çeken ejder meyvesi, yalnızca egzotik görüntüsüyle değil, sağlık açısından sunduğu faydalarla da öne çıkıyor.
Uzmanlar, karaciğerin genellikle göz ardı edilen bir organ olduğunu, ancak sorun çıktığında ciddi belirtilerle kendini gösterdiğini vurguluyor. Bugüne dek çoğunlukla alkol ve obeziteyle ilişkilendirilen yağlı karaciğer hastalığı, artık ne alkol kullanan ne de aşırı kilo sorunu yaşayan bireylerde de yaygın görülmeye başladı.
Cilt kanseri pullu lekeler, sürekli kaşıntı veya iyileşmeyen yaralar olarak ortaya çıkabilir. İşte az bilinen cilt kanseri belirtileri
Her yıl yüz binlerce kadın kanserle karşı karşıya kalıyor. Uzmanlar, çoğu zaman göz ardı edilen küçük değişikliklerin hayati önem taşıyabileceğine dikkat çekiyor.
Saç dökülmesi, erkeklerin yüzde 80’inden fazlasını ve kadınların neredeyse yarısını yaşamları boyunca etkileyen yaygın bir sorun. Günümüzde pek çok kişi, hızlı sonuç vaadiyle satılan ilaç ve takviyelere yöneliyor. Ancak uzmanlara göre, doğal yöntemler biraz zaman alsa da uzun vadede daha zararsız ve kalıcı faydalar sağlayabiliyor.
Tırnaklar iç sağlığınızı yansıtır. Tırnak rengi veya dokusundaki değişiklikler sağlık sorunlarına işaret edebilir. Soluk tırnaklar anemiye işaret edebilir. Sarı tırnaklar tiroid sorunlarına işaret edebilir. Yatay oluklar stresle bağlantılı olabilir.
Cevap ne ve ne zaman yediğinize bağlı olarak değişiyor.
Araştırmalar, günde yaklaşık beş ceviz tüketmenin, zengin biyoaktif bileşenleri sayesinde kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Türkiye genelinde geçtiğimiz ay içerisinde Covid vakalarının artış göstermesi gündeme geldi. TTB Başkanı Prof. Dr. Alpay Azap, Covid’in yeni bir mutasyona uğradığına dikkat çekerek, “Covid hâlâ mevsimler bir hastalık haline dönmedi, vakalar son birkaç haftadır arttı” dedi.
Beynin kendini toksik maddelerden arındırdığı sürecin keşfi, öğrenme, hafıza ve nörolojik hastalıklarla ilgili yeni bir pencere açtı. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Hasan Armağan Uysal, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklarla glimfatik sistemin arasında güçlü bir bağ olabileceğini vurgulayarak, "Glimfatik sistemin güçlü olması için uyku hijyeni ve sağlıklı yaşam hayati önem taşıyor"...
Bilim insanları, mikroplastiklerin insan beynine kadar sızdığını duyurdu.
Evde yemek pişirmenin, açlığı gidermenin ötesinde sayısız faydası vardır. Dr. Jeremy London, evde pişirilen yemeklerin, malzemeleri kontrol ederek bilinçli beslenmeyi desteklediğini ve obezite ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalması gibi daha iyi sağlık sonuçlarına yol açtığını vurguluyor.
Zengin içeriğiyle etkileyici bir besin kaynağı olan ve uzmanların "Limondan 60 kat daha güçlü" dediği kuşburnu, bağışıklık sistemini güçlendirir, eklem ağrılarını azaltır, kalp sağlığını destekler, sindirimi iyileştirir ve cilt sağlığını korur. Sayısız faydasıyla dikkat çeken kuşburnu bakın vücutta neleri değiştiriyor...
Uzmanlar, bitki bazlı et alternatifleri ve glütensiz atıştırmalıkların sanıldığı kadar masum olmadığını savunuyor. "Sağlıklı" olarak pazarlanan bu ürünlerin, kronik iltihaplanma ve yaşlanmanın gözle görülür belirtilerine yol açabileceği belirtiliyor.
Yapraklı yeşillikler, kuruyemişler ve tam tahıllar gibi magnezyum açısından zengin besinler, kolorektal kanser riskini önemli ölçüde azaltabilir. Yeni araştırmalar, bu temel mineralin kanserden korunmada kilit rol oynayabileceğini ortaya koyuyor.
Sağlıksız yaşam alışkanlıkları genç yaşta kalp krizlerini tetikleyebilir. Peki, gençlerde kalp krizinin erken uyarı işaretleri var mı?
Uzmanlar, halsizlik, şişkinlik ve sindirim sorunları yaşayan bireylerin bağırsak sağlığını desteklemek için kısa süreli ve hedef odaklı bir beslenme programına yönelmesini öneriyor. Son dönemde popülerlik kazanan “3 Günlük Bağırsak Sıfırlama Planı”, iltihapla mücadeleyi, mikrobiyom dengesini yeniden kurmayı ve sindirim sistemine geçici bir rahatlama sağlamayı amaçlıyor.