SAĞLIK

Magnezyum, günümüzün en çok konuşulan takviyelerinden biri. "Mucize mineral" olarak adlandırıyor. Bu kadar iddialı iddialar karşısında birçok kişi günlük rutinlerine magnezyum takviyelerini eklemek için acele ediyor. Ancak hemen ardından büyük bir hayal kırıklığı yaşıyorlar! Neden mi? Çünkü takviyeler işe yaramıyor. Haftalarca düzenli kullanıma rağmen gözle görülür bir etki...

Kış aylarının habercisi sonbaharın gelmesiyle birlikte soğuk algınlığı ve gribe karşı önlem almak isteyen vatandaşlar aktarları ziyaret ediyor.

Tıkalı atardamarlar genellikle felç veya kalp kriziyle ilişkilendirilir, ancak farklı şekillerde ortaya çıkabilirler. Bu atardamarlar daraldığında veya tıkandığında, durum kritik hale gelmeden çok önce, alışılmadık bir şekilde ellerde bazı belirtiler görülmeye başlayabilir.

Tatlandırıcılar, büyük porsiyonlar ve stres… Hepsi şişkinliği tetikliyor; çözüm ise küçük ama etkili adımlarda. İşte bilimsel olarak destekli gaz ve şişkinliği azaltan 7 yöntem.

Alzheimer yalnızca hastaları değil, yakınlarını ve sağlık sistemlerini de zorlayan bir halk sağlığı sorunu haline geldi. Uzmanlara göre korunmada en güçlü kalkan aktif yaşam tarzı, düzenli egzersiz ve sosyal ilişkiler.

Kars Kafkas Üniversitesi Tıp Fakültesi Sigara Bırakma Polikliniği uzmanlarından Prof. Dr. Tijen Acar, 15 yaş üstü nüfusta erkeklerin yarısı, kadınların ise dörtte birinin sigara içtiğini belirtti. Prof. Dr. Acar, Sağlık Bakanlığı tarafından uygulanan tütün kontrol programıyla sigara kullanımının azalmasını beklediklerini söyledi.

İyi görme, kaybolmaya başlayana kadar genellikle hafife alınır. Gözlükler, kontakt lensler veya göz muayeneleri günlük yaşamın bir parçası haline gelir, ancak gerçek şu ki beslenme, görmeyi korumada birçok kişinin fark ettiğinden çok daha büyük bir rol oynar. Kuruluğu önlemekten yaşa bağlı göz rahatsızlıkları riskini azaltmaya kadar, tabağa konan yiyecekler gözlerin...

Her sabah uyandığınızda kendinizi şişkin hissediyor olabilir ve gün içince kabızlık sorunuyla karşı karşıya kalıyor olabilirsiniz. Rutininizde yapacağınız basit değişiklikler yardımcı olabilir.

Kalsiyum sadece güçlü kemikler veya çocuklukta süt içmekle ilgili değildir. Sessizce her şeyi yönetir; kaslarınızın hareket etmesine, sinirlerinizin çalışmasına ve kalbinizin zamanında atmasına yardımcı olur. Sorun şu ki, çoğumuz farkında olmadan yetersiz kalıyoruz. Basit yiyecek değişiklikleri, hayatınızı altüst etmeden bu sorunları çözebilir. İşte daha iyi hissetmek için nelere dikkat...

Amerikan Kalp Derneği , kalp hastalıkları ve felç riskini azaltmak için omega-3, lif ve yağsız proteinler açısından zengin beslenme planlarını öneriyor. Uzmanlara göre, tabağa konan yiyecekler kalp sağlığı üzerinde doğrudan etkili oluyor.

Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz, sadece serinletici bir tatlı değil; aynı zamanda sağlık açısından sayısız fayda sunan bir meyve. Canlı kırmızı rengi, tatlı aroması ve yüksek su içeriğiyle yüzyıllardır sofraların gözdesi olan karpuz, modern araştırmalarla sağlığa katkılarıyla da öne çıkıyor.

İngiltere’de önde gelen bir kardiyolog, kalp hastalıklarının kritik aşamaya gelmeden önce kendini gösterebileceği dört erken uyarı işaretine dikkat çekti.

Bilim insanları, mavi gözlerin aslında pigmentten değil ışığın saçılmasından kaynaklandığını ortaya koydu.

Daha çok ileri yaş hastalığı olarak bilinen kolorektal kanser, son yıllarda 50 yaş altındaki bireylerde hızla artış gösteriyor. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları kalın bağırsak kanseri riskini artırıyor. Özellikle sık tüketilen bazı besinler gençlerde kolon kanseri nedeni olabilir.

Kolesterol, belirti göstermese de uzun vadede kalp sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Uzmanlar, günlük beslenmede dikkat edilmesi gereken bazı yiyecekleri ve sağlıklı alternatifleri paylaştı.

Kış mevsimi geldiğinde vücut ısısını yükseltmek ve bağışıklığı güçlendirmek için en sık tüketilen besinler arasında pekmez yar alıyor. Türkiye'de yaygın olarak tüketilen pekmez üzüm, incir, dut gibi meyvelerin suyunun kaynatılmasıyla oluşturuluyor. Doğal bir tatlandırıcı olan pekmez, rafine şeker içermediği için sağlık açısından çok faydalı. Demir, kalsiyum, vitamin ve mineral zengini...

Hipoglisemi son zamanlarda birçok kişinin problemi haline gelen kişinin kan şekerinin normal değerlerinden daha düşük olması olarak tanımlanmaktadır. Diyet yaparken en çok karşılaşılan sorunlardan biri Hipogliseminin en önemli sebebi sağlıksız ve düzensiz beslenmedir. Peki bunun önüne geçmek ve hastalıklara davetiye çıkarmamak için kan çekeri düşük kişi ne yapmalı, Hipoglisemide nasıl...

Kadınların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen halk arasında çikolata kisti olarak bilinen endometriozis, çoğu zaman yıllarca fark edilmeden ilerliyor. Medipol Sağlık Grubu’ndan Prof. Dr. Murat Ekin, bu hastalığın sadece şiddetli ağrıya değil, aynı zamanda kısırlığa da yol açabileceğine dikkat çekerek erken tanının önemine vurgu yaptı.