Sosyal medyada popüler hale gelen “kafein poşetleri”, pratik enerji takviyesi olarak tanıtılıyor. Ancak uzmanlar, gençler ve kronik rahatsızlığı olan kişiler için bu trendin ciddi sağlık riskleri barındırdığına dikkat çekiyor.
SAĞLIK
Kalp ve damar sağlığı söz konusu olduğunda, kan damarlarının gücü sandığımızdan daha önemlidir. Hasarlı veya sert kan damarları, düzgün kan akışını kısıtlayarak yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve hatta felç gibi sorunlara yol açabilir. Ancak vücudun kendi onarım mekanizmaları vardır ve bazı besinler bu doğal iyileşmeyi aktif olarak destekleyebilir.
Kalp hastalıkları artık sadece yaşlıların değil, 30’lu ve 40’lı yaşlardaki gençlerin de kapısını çalıyor. Son yıllarda kalp krizi, felç ve kalp yetmezliğine bağlı ölümler, çalışma çağındaki yetişkinlerde neredeyse beşte bir oranında artış gösterdi. Uzmanlara göre tehlike, çoğu kişinin önemsemediği küçük ama kritik belirtilerde saklı.
Koltuk altlarındaki ter ve kötü koku oluşumunu engellemek için deodorant kullananların sayısı her geçen gün artıyor. Ancak bu ürünlerin sağlığa etkisi hakkında birçok soru gündemde. Peki, deodorant kullanımı zararlı mı?
Ayaklarınız, karıncalanma, yanma, üşüme, yavaş iyileşen yaralar veya şişlik gibi belirtilerle sağlığınız hakkında önemli bilgiler sunar; genellikle beslenme eksikliklerine işaret eder.
Covid-19’da yeni varyantlar gündemde. Nimbus (NB.1.8.1) ve Stratus (XFG) adı verilen türler, son haftalarda dünya genelinde en çok yayılan varyantlar arasında öne çıktı. Sağlık otoriteleri, söz konusu varyantların bulaşma hızının arttığını, açıkladı. Peki, Covid-19'un yeni varyantları Nimbus ve Stratus hakkında neler biliniyor? Nimbus ve Stratus belirtileri neler?
Michigan Üniversitesi'nin 5.800’den fazla gıdayı incelediği araştırma, bazı yiyeceklerin sağlıklı yaşam süresinden dakikalar kaybettirdiğini ortaya koydu. Uzmanlar, küçük beslenme değişikliklerinin bile uzun vadede büyük fark oluşturabileceğini vurguluyor. İşte ömrü kısaltan besinler...
Birçok sağlık problemine iyi gelen limon C vitamini kaynağı olarak adlandırılıyor. Günlük beslenmemizin bir parçası olan içeceklerin ve salataların olmazsa olmazı limonun suyunu kullandıktan sonra çekirdeklerini de değerlendirebileceğinizi biliyor muydunuz? Limon çekirdeklerini çöpe atmak yerine birçok farklı alanda nasıl kullanacağınız sizler için araştırdık. İşte kullanım alanlar…. Birçok sağlık problemine iyi...
Avustralya’da yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, tip 2 diyabetin sepsis riskini iki katına çıkardığını ortaya koydu.
Süt, yüzyıllardır insan beslenmesinin temel taşlarından biri olmuştur. Protein, kalsiyum, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan bu doğal içecek, özellikle sade tüketildiğinde kan şekeri üzerinde olumlu etkiler sağlar. Uzmanlar, aromalı sütler ve milkshake’lerdeki ilave şekerlerin ise kan şekerinde ani yükselmelere yol açtığını belirtiyor.
İsveç’te yapılan geniş çaplı bir araştırma, idrar alışkanlıklarındaki küçük değişikliklerin bile bunama riskini ciddi oranda artırabileceğini ortaya koydu.
Vücut sağlığını korumak ve kanser gibi ciddi hastalıkların önüne geçmek için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Peki, hangi besinler kanser riskini azaltabilir? İşte yanıtı.
Çinko eksikliği, kuru lekeler, döküntüler, saç dökülmesi ve yavaş yara iyileşmesi gibi cilt sorunlarıyla kendini gösterebilir. Bu belirtiler genellikle ilk olarak ciltte ortaya çıkar çünkü mineral hücre büyümesi ve onarımındaki hayati rolünden dolayı bu belirtiler görülür. Eksikliği takviyeler, beslenme değişiklikleri veya altta yatan rahatsızlıkların tedavisiyle gidermek, bu cilt sorunlarını tersine...
Kronolojik yaşınız 70 olabilir, ancak yine de on yıl daha genç kalabilirsiniz. Nasıl mı? Beyninizi formda tutarak. Peki, beyin yaşlanması nasıl yavaşlatılır?
Magnezyum takviyelerinin faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, emilimi engelleyen veya kaybı artıran belirli yiyecek ve içeceklerden kaçınmak çok önemlidir. Ispanak, fasulye, tofu, kola, kafein, alkol ve kalsiyum açısından zengin besinler magnezyum emilimini engelleyebilir.
Parkinson nörolojik bir hastalık olarak biliniyor. Uzmanlar, Parkinson hastalığına yakalandığını gösteren az bilinen 10 uyarı işaretini paylaştı.
Yoğun iş günlerinin ardından hızlı bir akşam yemeği hazırlamak çoğumuz için cazip. Ancak hangi gıdaların doğrudan pişirilebileceğini bilmek, hem sağlık hem de lezzet açısından kritik. Uzmanlar, dikkatlice çözdürülmeden asla pişirilmemesi gereken beş yiyeceği açıkladı.
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ilk şartı sağlıklı besinler tüketmek. Ancak severek tükettiğiniz bazı gıdalar vücudun iltihaplanmasına neden olabilir. Günlük hayatınızda basit değişiklikler yaparak vücudunuzun iltihaplanmasını önleyebilmek mümkün.