SAĞLIK

Yaygın bir beslenme sorunu olan demir eksikliği, çeşitli bedensel işlevleri sessizce etkileyebilir. Yeterli demir olmadan, vücudunuz yeterli hemoglobin üretmekte zorlanır ve bu da zamanla enerjiyi, bağışıklığı ve genel sağlığı etkileyen belirgin sağlık komplikasyonlarına yol açar.

"Meyvelerin Kralı" en lezzetli meyvelerden biridir ve kişinin cilt dokusunu, tonunu ve durumunu iyileştirmede uzun bir yol kat eden mineraller ve vitaminlerle doludur. Hepimiz mango kabuklarını atma ve sadece posasını yeme alışkanlığına sahibiz. Ancak, sadece çok az kişi insan mango kabuklarının cildimiz üzerindeki şaşırtıcı faydalarını biliyor.

Magnezyumu uygun takviyelerle birleştirmek faydalarını gerçekten artırabilir. Bu takviyeler emilimi iyileştirir, kas fonksiyonuna yardımcı olur, stresi en aza indirir ve genel sağlığı destekleyerek daha etkili ve çok yönlü hale getirir. Peki, magnezyumla birlikte hangi vitaminlerin kullanılması gerekir?

İlkbahar, doğanın canlandığı ve güneşin kendini daha çok gösterdiği bir dönem olmasına rağmen, soğuk algınlığı virüslerinin de yoğunlaştığı bir mevsim. Eğer şu anda soğuk algınlığınız yoksa, büyük ihtimalle çevrenizde bu durumu yaşayan birini tanıyorsunuzdur. Çoğumuz, soğuk algınlığını sadece kış aylarında beklesek de, yapılan araştırmalar virüslerin sıcak havalarda da etkili olabileceğini...

Sağlıklı akciğerleri korumak, özellikle günümüzün kirli atmosferinde genel sağlık için kritik öneme sahiptir. Nefes egzersizleri, bitkisel ilaçlar ve yaşam tarzınızı değiştirmek gibi doğal yollar, uzun vadede akciğerlerinizi kolayca temizleyebilir ve güçlendirebilir.

Ben aldırmanın tehlikesi var mı? Hangi yöntemlerle benler alınabilir? İşte cevaplar...

Demirhindi şerbetinin faydaları nelerdir? Demirhindi şerbeti gençleştirir mi? İşte detaylar!

Son yıllarda sağlıklı yaşam ve doğal beslenme arayışında olanların dikkatini çeken süt türlerinden biri de Jersey sütü oldu. İngiltere’nin Jersey Adası’na özgü sığırlardan elde edilen bu süt, zengin içeriği ve yüksek besin değeriyle öne çıkıyor. Peki, Jersey sütünü diğerlerinden ayıran özellikler neler? İşte Jersey sütünün 7 önemli faydası…

Yaşlanma durdurulamasa da, yavaşlatmak mümkün olabilir. D vitamini, omega-3 yağ asitleri ve düzenli fiziksel aktivite vücudun daha sağlıklı yaşlanmasına yardımcı oluyor.

Sivilce, hem gençlerde hem de yetişkinlerde yaygın olarak görülen bir cilt sorunudur. Özellikle ergenlik dönemiyle ilişkilendirilen sivilceler, hormonel değişikliklerin etkisiyle ciltteki yağ üretiminin artması sonucu meydana gelir. Sivilceleri doğal yöntemlerle geçirebilmek için birkaç farklı yöntem bulunur. Peki, doğal yöntemlerle sivilce nasıl geçer? Sivilceyi geçiren yöntemler...

Ölüm anında beynimizde neler oluyor? Beyindeki kimyasal aktivite ölümden dönen kişilerin aktardığı deneyimleri açıklayabilir mi?

Ani mide bulantısı sizi rahatsız mı ediyor? İlaç kullanmadan, doğal yollarla bu sorunu hızlıca çözmek mümkün! İşte mide bulantısını anında kesen gıdalar ve bilimsel olarak kanıtlanmış en etkili yöntemler.

Günlük hayatın temposu içinde birçok kişinin başına gelen göz kapağı seyirmesi, genellikle zararsız bir durum olarak değerlendirilse de, bazı durumlarda vücudun verdiği önemli bir sinyal olabilir. Göz kapağında oluşan bu istemsiz kas hareketleri, birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir ve çoğunlukla kendiliğinden geçer. Peki, göz kapağı neden seyirir?

Baharın gelişiyle doğa canlanırken, alerjik rinit gibi mevsimsel rahatsızlıklar da birçok kişiyi etkiliyor.

Doğanın mucizevi bitkilerinden biri olan Meryem ana otu, özellikle kadın sağlığına yönelik faydalarıyla dikkat çekiyor. Geleneksel olarak doğum sürecini kolaylaştırdığı ve kadın sağlığını desteklediği düşünülen Meryem ana otu, dikkatli ve bilinçli kullanıldığında pek çok fayda sağlıyor.

Vücudunuz bir şeyler yolunda gitmediğinde çeşitli sinyaller verir. Ancak bazen bu işaretler o kadar sıra dışı görünür ki görmezden gelinir. Rastgele kas seğirmelerinden aşırı esnemeye kadar, bu görünüşte zararsız tuhaflıklar aslında bir beslenme eksikliğine işaret ediyor olabilir. Dr. Eric Berg, bu sıra dışı semptomlardan bazıları ve bunların vitamin ve mineral...

Genel inanışın aksine, önemli hafıza kaybı yaşlanmanın normal bir parçası değildir, ancak genellikle Alzheimer gibi rahatsızlıklardan kaynaklanır. Zihinsel olarak aktif kalmak, besleyici bir diyet yemek, düzenli egzersiz, kaliteli uyku, stres yönetimi, sosyal bağlantılar, sürekli öğrenme, beyin koruması, sağlık takibi ve alkol ve sigaradan uzak durmak gibi faktörler bilişsel işlevi koruyabilir.

Kullandığınız makyaj ürünlerinin son kullanma tarihini en son ne zaman kontrol ettiniz? Süresi geçmiş makyaj malzemeleri cildinize zarar verebilir ve hatta sağlığınıza risk oluşturabilir mi?