SAĞLIK

Valencia Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma, çocuklara gevrekler ve hazır yemekler gibi aşırı işlenmiş gıdalar yedirmenin çene boyutlarının küçülmesine ve çene dişleri gibi diş deformiteleri riskinin artmasına yol açtığı konusunda uyarıyor. Yumuşak, aşırı lezzetli diyetlere geçiş, gerekli çiğnemeyi azaltarak çene gelişimini etkiliyor ve maloklüzyon, obezite ve diğer sağlık sorunlarını teşvik...

Hint mutfağının vazgeçilmez bir parçası olan köri yaprakları, sağlık üzerindeki faydalarıyla dikkat çekiyor. Körü yaprakları kolesterolü düşürmek için de kullanılıyor. Yüzyıllardır köri yaprakları yiyeceklere eklenerek tüketiliyor. Peki, köri yapraklarının faydaları neler?

Hormon dengesizliği, sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Bu makalede, hormon dengesizliğinin belirtilerini keşfedin ve etkili çözüm yolları ile sağlığınızı nasıl geri kazanabileceğinizi öğrenin.

Yüzümüzü yıkadıktan sonra kurutmak için kullandığımız havlular, görünüşte basit ve mantıklı bir çözüm gibi görünse de, cildimize ciddi zararlar verebilir

Hazır bulyonlar, lezzet katarken sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Bu içerikte, hazır bulyonların zararları ve doğal alternatiflerin faydaları hakkında bilinçlendirici bilgiler bulabilirsiniz.

Kalsiyum ve önemli besinler açısından zengin bir kaynak olan süt, bireysel diyet ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre çeşitli seçenekler sunar. İnek sütü protein ve vitamin açısından zengindir, badem, Hindistan cevizi ve soya sütü ise laktoz intoleransı veya vegan diyeti olanlar için alternatif olarak hizmet eder. Her tür benzersiz faydalar sağlar ve...

Zeytin yaprağı özütü, bağışıklığı ve genel sağlığı güçlendirmek için popüler bir takviye haline geliyor. Antioksidanlar ve sağlığı geliştirici maddeler içerir. Çalışmalar kalp sağlığı, kan basıncı ve kan şekeri kontrolü için faydalar olduğunu göstermektedir. Ayrıca kilo vermeye, cildi iyileştirmeye ve beyin gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Özellikle ilaç kullanıyorsanız kullanmadan önce bir...

Kronik eklem ağrısı çeken milyonlarca insan, soğuk havalarda semptomlarının kötüleştiğini görüyor. Araştırma, nem, yağmur ve rüzgar gibi hava koşullarını artan rahatsızlıkla ilişkilendiriyor. Soğuk hava sıcaklıkları, azalan aktivite ve düşük D vitamini seviyeleri, katkıda bulunan faktörler olarak tanımlanıyor ve uzmanlar kış eklem ağrısını yönetmek için çeşitli stratejiler öneriyor.

Kolorektal kanser, hem dünyada hem de Türkiye'de en yaygın görülen kanser türleri arasında yer alıyor. Eskiden daha çok yaşlıları etkileyen bu hastalık, şimdi 50 yaş altındaki bireylerde de hızla yayılıyor ve ölümcül sonuçlara yol açabiliyor. Geçtiğimiz günlerde yayımlanan bir araştırma ise kolorektal kanser riskini azaltmak için uygulanabilir ve kolay bir...

Hızla akan günlük hayatın içinde, çoğumuz bir noktada kendimizi tükenmiş, dinlenememiş veya yorgun hissediyoruz. Ama belki de bu yorgunluğumuzun nedeni sadece uyku eksikliğinden kaynaklanmıyordur. İyi uyumak, yeterli dinlenmeyi garanti etmez. İşte detaylar...

Bitki bazlı beslenme, iltihabı azaltma, kardiyovasküler hastalıklar, obezite, diyabet ve kanser riskini düşürme gibi çok sayıda sağlık yararı sunar. Bağırsak sağlığını iyileştirir, bağışıklığı artırır, yağ depolarını kontrol eder, kolesterol seviyelerini düşürür, kilo alımını engeller ve temel besinleri ve antioksidanları sağlayarak genel refahı destekler.

Menopoz, birçok rahatsız edici semptomla birlikte kendini gösterir ve her kadının yaşadığı doğal bir geçiş sürecidir. Besleyici yiyecekler tüketmek süreci kolaylaştırmaya ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Meyveler, sebzeler, yağlı balıklar, protein, kalsiyum açısından zengin yiyecekler, soya bazlı yiyecekler ve tam tahıllar faydalıdır. Bu yiyecekler kemik sağlığını destekler, ruh halini ve...

Yürümek, kardiyovasküler hastalık, kanser ve erken ölüm risklerinin azaltılması da dahil olmak üzere çok sayıda sağlık faydasına sahip kolay ve uygun fiyatlı bir egzersizdir. Dr. Andrew Freeman, fiziksel ve ruhsal refahı iyileştirmek için günlük 30 dakikalık yürüyüşler öneriyor. Kısa, 5 dakikalık yürüyüşler kan akışını, yaratıcılığı, kas gücünü, sindirimi iyileştirebilir ve...

İşlenmiş gıdaların insan sağlığına etkilerinin incelendiği kapsamlı araştırmada endişe verici sonuçlar alındı. Araştırmaya göre, üç büyük öldürücü hastalıktan ölme olasılığını %23 artırıyor. Sonuçların işlenmiş gıdaların zararları konusunda son dönemde yapılan araştırmaları teyit ettiği vurgulandı.

Ambien gibi uyku ilaçları, bu hayati işleyişe müdahale edebilir.

İngiltere'de yüzbinlerce kişiden alınan kan örnekleri üzerinde görülmemiş boyutta testler gerçekleştirilecek. 15 yıldır toplanan örneklerin inceleneceği proje sayesinde birçok hastalık için teşhis ve tedavi geliştirilmesi mümkün olabilir.

Yumurtanın sağlığa faydalarını keşfedin! Zengin besin içeriği, protein kaynağı ve vitamin deposu olarak yumurta, dengeli beslenmenin vazgeçilmezi. Sağlığınıza olan katkılarını öğrenin ve diyetinize dahil edin.

Magnezyum vücudun işlevlerini yerine getirmesi için kullanılan önemli mineral kaynaklardan biridir. Magnezyum; kalp ritmini ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Kemiklerin güçlenmesini destekler. Vücutta kendiliğinden üretilmeyen magnezyumu dışarıda sağlamak gerekir. Bunun için de magnezyum kaynağı besinler ya da magnezyum takvileri tüketilebilir. Peki, magnezyum eskiliği nedir, neden olur, belirtileri nelerdir? Magnezyum...