Diş ve diş eti probleminin, ağız ve diş sağlığının yanı sıra kalp ve damlar hastalıklarına yol açabileceği belirtildi. Peki, ağız ve diş sağlığı nasıl korunur?
SAĞLIK
Stanford araştırmacılarının önerdiği üç basit ama etkili nefes çalışmasıyla, siz de zihninizi ve bedeninizi rahatlatabilirsiniz. İşte detaylar...
Doğal çözümler arayanların yeni gözdesi biberiye suyu, hem sağlık hem de güzellik alanında mucizeler sunuyor. Aromatik yapısı ve faydalı içeriği sayesinde hem içten hem dıştan sağlığa katkı sağlayan bu bitki, özellikle bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar geniş bir etki alanına sahiptir.
Birçok insan için uzun, güçlü ve hacimli saçlar sadece bir güzellik hedefi değil aynı zamanda sağlık ve canlılığın da sembolüdür. Ancak, hızlı tempolu hayatlarımızda saç dökülmesi, beyazlama, incelme ve yavaş uzama giderek daha yaygın sorunlar haline geldi. Bir gecede sihirli bir çözüm olmasa da, saç uzamasını hızlandırabilecek, saç rengini koruyabilecek...
Belli dönemlerde istemsizce kilo aldığınızı fark etmektesiniz. Peki, bunun sebebi ne olabilir diye hiç düşündünüz mü? Diyetisyen Ece Demirtaş konu hakkında bilgiler verdi.
Yemek yeme hızımız, sindirim ve yemek tatmininden kilo kontrolü ve genel sağlığa kadar hayatımızı etkiler.
B12 vitamini sinir fonksiyonu, kırmızı kan hücresi oluşumu ve DNA üretimi için çok önemlidir, ancak birçok kişi, özellikle vejetaryenler, veganlar ve yaşlı yetişkinlerde eksiktir. Eksiklik belirtileri arasında yorgunluk, beyin sisi ve karıncalanma bulunur. Neyse ki yumurta, süt ürünleri, balık, karaciğer, kabuklu deniz ürünleri ve güçlendirilmiş tahıllar gibi B12 açısından zengin...
Patlıcan sadece lezzetli yemeklerin değil, aynı zamanda sağlık dolu bir yaşamın da anahtarı olabilir. Kalp dostu, lif zengini ve antioksidan deposu bu sebzeye dair bilmeniz gereken tüm detaylar burada.
Ülkemizde genellikle eve, ayakkabılarla beraber girilmez. Dünya'nın birçok yerinde ise eve girilmeden önce ayakkabıların ne yapılacağı konusu kültürden kültüre değişkenlik gösteriyor. Bu durum, aslında hijyenle ilgili önemli bir konu.
Uzmanlar, dışarıda kullanılan ayakkabıların ev ortamına ölümcül bakteriler ve kansere yol açabilecek kimyasallar taşıyabileceği konusunda vatandaşları uyardı.
Her yaşta yaygın bir endişe olan lekeler, genellikle hormonal dengesizlikler, stres veya diyet faktörleri gibi altta yatan sorunlara işaret eder. Temel nedeni belirlemek, cilt genel sağlığını yansıttığı için etkili önleme ve tedavi için çok önemlidir. Nazik bir cilt bakımı rutini, yeterli nemlendirme, stres yönetimi ve uygun ürünler kullanmak cilt lekeleriyle...
Yumurtalık, rahim ağzı, testis, böbrek ve akciğer kanserleri de dahil olmak üzere birçok kanser türü genellikle erken belirtiler göstermez ve bu da geç evre tanılarına yol açar. Yumurtalık kanserinin belirsiz belirtileri kolayca yanlış anlaşılabilirken, rahim ağzı kanseri yalnızca ilerlemiş olduğunda fark edilebilir belirtiler gösterebilir. Genç erkeklerde yaygın olan testis kanseri...
Karaciğerinizin alarm verdiğini ilk gözleriniz söylüyor olabilir! Gözlerdeki küçük değişiklikler, ciddi karaciğer sorunlarının erken habercisi olabilir. İşte gözlerin anlattığı sağlık sırları.
"İp atlama" denince akla genellikle çocukken oyun oynarken yapılan hareket gelir. Eğlencelidir peki işe yarar bir egzersiz mi? İp atlamak; ucuz, keyifli ve tüm vücudu çalıştıran etkili bir egzersizdir. Üstelik çok fazla yapmanıza da gerek yok. Günde sadece 100 kez ip atlamak, bedeninizi ve zihninizi olumlu yönde değiştirmek için...
Her gün sadece 30 dakika yürümek fiziksel ve ruhsal iyilik hali için dikkate değer faydalar sunar. Düzenli yürüyüşler kalp hastalığı riskini azaltır, kilo yönetimine yardımcı olur ve stres seviyelerini düşürür. Dahası, enerjiyi artırır, beyin fonksiyonlarını geliştirir, kemikleri ve kasları güçlendirir ve genel yaşam kalitesini iyileştirir. İşte her gün 30 dakika...
Obezite ve diyabet genellikle karaciğer sağlığını gölgede bırakır, ancak karaciğer her iki durumda da önemli ölçüde strese girer ve potansiyel olarak alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına yol açar. Yağlı karaciğer hastalığının erken evreleri genellikle asemptomatiktir ve bu da rutin kontrolleri hayati hale getirir.
Sakız çiğnemenin sağlık üzerindeki etkisini mercek altına alan araştırmacılar, yeni bir araştırmayla tıp dünyasını şaşkına çevirdi. Araştırmalar, sakız çiğnerken vücuda giren on binlerce mikroplastiklerin, DNA'ya zarar vererek genetik yapıyı bozduğunu ve bu durumun kanser riskini artırabileceğini gözler önüne seriyor.
Çoğu kişi sağlık için soda, bitki çayı, ayran ya da kefir gibi içeceklere yönelse de hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa destek veren 'komposto' faydalarıyla tam bir şifa deposu. Birçok mikro element içeren komposto yaparken dikkat edilmesi bazı püf noktaları ise es geçmemek gerekiyor.