SAĞLIK

İyi görme, kaybolmaya başlayana kadar genellikle hafife alınır. Gözlükler, kontakt lensler veya göz muayeneleri günlük yaşamın bir parçası haline gelir, ancak gerçek şu ki beslenme, görmeyi korumada birçok kişinin fark ettiğinden çok daha büyük bir rol oynar. Kuruluğu önlemekten yaşa bağlı göz rahatsızlıkları riskini azaltmaya kadar, tabağa konan yiyecekler gözlerin...

Her sabah uyandığınızda kendinizi şişkin hissediyor olabilir ve gün içince kabızlık sorunuyla karşı karşıya kalıyor olabilirsiniz. Rutininizde yapacağınız basit değişiklikler yardımcı olabilir.

Kalsiyum sadece güçlü kemikler veya çocuklukta süt içmekle ilgili değildir. Sessizce her şeyi yönetir; kaslarınızın hareket etmesine, sinirlerinizin çalışmasına ve kalbinizin zamanında atmasına yardımcı olur. Sorun şu ki, çoğumuz farkında olmadan yetersiz kalıyoruz. Basit yiyecek değişiklikleri, hayatınızı altüst etmeden bu sorunları çözebilir. İşte daha iyi hissetmek için nelere dikkat...

Amerikan Kalp Derneği , kalp hastalıkları ve felç riskini azaltmak için omega-3, lif ve yağsız proteinler açısından zengin beslenme planlarını öneriyor. Uzmanlara göre, tabağa konan yiyecekler kalp sağlığı üzerinde doğrudan etkili oluyor.

Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz, sadece serinletici bir tatlı değil; aynı zamanda sağlık açısından sayısız fayda sunan bir meyve. Canlı kırmızı rengi, tatlı aroması ve yüksek su içeriğiyle yüzyıllardır sofraların gözdesi olan karpuz, modern araştırmalarla sağlığa katkılarıyla da öne çıkıyor.

İngiltere’de önde gelen bir kardiyolog, kalp hastalıklarının kritik aşamaya gelmeden önce kendini gösterebileceği dört erken uyarı işaretine dikkat çekti.

Bilim insanları, mavi gözlerin aslında pigmentten değil ışığın saçılmasından kaynaklandığını ortaya koydu.

Daha çok ileri yaş hastalığı olarak bilinen kolorektal kanser, son yıllarda 50 yaş altındaki bireylerde hızla artış gösteriyor. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları kalın bağırsak kanseri riskini artırıyor. Özellikle sık tüketilen bazı besinler gençlerde kolon kanseri nedeni olabilir.

Kolesterol, belirti göstermese de uzun vadede kalp sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Uzmanlar, günlük beslenmede dikkat edilmesi gereken bazı yiyecekleri ve sağlıklı alternatifleri paylaştı.

Kış mevsimi geldiğinde vücut ısısını yükseltmek ve bağışıklığı güçlendirmek için en sık tüketilen besinler arasında pekmez yar alıyor. Türkiye'de yaygın olarak tüketilen pekmez üzüm, incir, dut gibi meyvelerin suyunun kaynatılmasıyla oluşturuluyor. Doğal bir tatlandırıcı olan pekmez, rafine şeker içermediği için sağlık açısından çok faydalı. Demir, kalsiyum, vitamin ve mineral zengini...

Hipoglisemi son zamanlarda birçok kişinin problemi haline gelen kişinin kan şekerinin normal değerlerinden daha düşük olması olarak tanımlanmaktadır. Diyet yaparken en çok karşılaşılan sorunlardan biri Hipogliseminin en önemli sebebi sağlıksız ve düzensiz beslenmedir. Peki bunun önüne geçmek ve hastalıklara davetiye çıkarmamak için kan çekeri düşük kişi ne yapmalı, Hipoglisemide nasıl...

Kadınların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen halk arasında çikolata kisti olarak bilinen endometriozis, çoğu zaman yıllarca fark edilmeden ilerliyor. Medipol Sağlık Grubu’ndan Prof. Dr. Murat Ekin, bu hastalığın sadece şiddetli ağrıya değil, aynı zamanda kısırlığa da yol açabileceğine dikkat çekerek erken tanının önemine vurgu yaptı.

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Adnan Çalık, son 30 yılda kanser tedavilerinde sağ kalım oranlarının 1,5 ila 2 kat arttığını belirterek, “Kanser, her zaman ölüm demek değil. Bazı türlerde iyileşme oranları gripten bile daha yüksek” dedi.

Çoğumuz tok karnına yatmanın uyku kalitemizi etkileyebileceğini biliyoruz. Yediklerimizi ve belirli yiyecekleri tükettiğimiz saatleri değiştirmek de daha iyi uyumamıza yardımcı olabilir.

İster dün geceden kalan pizza, ister olgunlaşmış muzlar olsun, yiyecekleri dondurmak gıda israfını azaltmanın etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor. Ancak uzmanlar, her gıdanın dondurucuya uygun olmadığını vurguluyor.

Temiz ve dinlenmiş bir vücudun sırrı olan duş alma rutininizde ufak bir farklılığa yer vererek sağlığınıza büyük katkı sağlayabilirsiniz. Yalnızca 5 dakika sürecek soğuk duş rutini, hem zihni hem de bedeni dinlendirerek olumlu etkileri beraberinde getiriyor.

Muhallebiye, ılık süte veya keklere eklenen küçük bir tutam muskat, yüzyıllardır hem lezzet hem de sağlık için kullanılıyor. Hindistan, Çin ve Orta Doğu’da insanlar, muskatı sadece yemeklerde tat verici olarak değil, aynı zamanda doğal ilaç olarak da değerlendiriyor. Bugün bile birçok aile büyüklerinden muskatın mide sorunlarından uykusuzluğa, cilt problemlerinden bağışıklık...

Baş boyun kanseri veya uyku apnesi gibi zor tedavilerde, hastalar artık daha güvenli ve hızlı iyileşen bir seçeneğe sahip. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Selahattin Tuğrul, robotik cerrahinin ağız içinden yapılan müdahalelerde hastalara sağladığı avantajları paylaştı.